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omelete de espinafre

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

62 g
omelete de espinafre

Ingredientes de: omelete de espinafre (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 10,0 folhas de Espinafre cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de espinafre

bater um ovo e depois acrescentar uma colher de sopa de farinha de trigo, em seguida acres- centar dez folhas de espinafre. Untar a panela com uma colher de azeite extra virgem e logo em seguida despeje a mistura. Deixe solidificar a massa e vire. Esta pronta.

Informações Nutricionais de omelete de espinafre

Gramas por Porção: 62 g

  • Calorias 109,28 kcal
  • Carboidratos 8,81 g
  • Proteínas 4,65 g
  • Gorduras Totais 6,21 g
  • Gord. Saturadas 1,21 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,83 g
  • Sódio 55,52 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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