Movimento

Movimento

Bem-estar

Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente

Descubra se seu peso está saudável Em minutos, você saberá se seu peso atual é saudável, com a ajuda grátis da Vitat.

Mais sobre Movimento

Pode fazer exercícios físicos ao ar livre durante a quarentena do coronavírus?
Movimento

Pode fazer exercícios físicos ao ar livre durante a quarentena do coronavírus?

Com o fechamento de academias, as alternativas para se cumprir as metas fitness se tornaram mais escassas

Treino de 4 minutos sem equipamento que trabalha o corpo todo
Movimento

Treino de 4 minutos sem equipamento que trabalha o corpo todo

Veja um treino simples e rápido que trabalha o corpo todo, sem precisar de equipamentos

Dor nas costas? Como reverter cuidando de um músculo pouco conhecido
Movimento

Dor nas costas? Como reverter cuidando de um músculo pouco conhecido

Dor nas costas pode estar relacionada a um músculo pouco conhecido, chamado psoas

Sem halteres? Tente essas alternativas na hora de treinar em casa
Movimento

Sem halteres? Tente essas alternativas na hora de treinar em casa

Você está treinando em casa sem seus halteres? Veja alguns itens que podem substitui-los.

Saiba como evitar lesões treinando em casa
Movimento

Saiba como evitar lesões treinando em casa

Saiba como evitar lesões treinando em casa.

Corrida estacionária: Como correr sem sair do lugar
Movimento

Corrida estacionária: Como correr sem sair do lugar

Você já tentou correr sem sair do lugar? Vem conhecer a corrida estacionária e seus benefícios

Aula de boxe: Como fazer em casa sem equipamentos
Movimento

Aula de boxe: Como fazer em casa sem equipamentos

Vem saber mais sobre a aula de boxe sem equipamentos para treinar em casa

Exercícios no isolamento beneficiam a imunidade, diz estudo
Movimento

Exercícios no isolamento beneficiam a imunidade, diz estudo

O exercício físico desempenha um grande papel na imunidade em tempos de isolamento

Como diminuir a tensão acumulada pelo uso de celular e computador
Movimento

Como diminuir a tensão acumulada pelo uso de celular e computador

Veja como aliviar a tensão acumulada pelo uso do celular e computador.

Exercícios para o bumbum que podem ser feitos em casa
Movimento

Exercícios para o bumbum que podem ser feitos em casa

Veja alguns exercícios para o bumbum que podem ser feitos em casa, sem aparelhos ou acessórios.

Exercícios para ansiedade: Veja os melhores para diminuir
Movimento

Exercícios para ansiedade: Veja os melhores para diminuir

Veja alguns exercícios para diminuir a ansiedade que podem ser feitos em casa

Treinar em casa: Será que é preciso usar tênis?
Movimento

Treinar em casa: Será que é preciso usar tênis?

Você tem dúvidas sobre o uso de tênis para treinar em casa ser necessário ou não? Então vem saber mais.

O que acontece com o corpo quando você não se exercita
Movimento

O que acontece com o corpo quando você não se exercita

Saiba o que acontece com o seu corpo quando você não pratica atividade física

Como ter uma boa postura mesmo trabalhando em casa
Movimento

Como ter uma boa postura mesmo trabalhando em casa

Saiba como ter uma boa postura mesmo trabalhando em casa!

A importância de se exercitar corretamente em casa
Movimento

A importância de se exercitar corretamente em casa

Dicas de como treinar corretamente em casa para evitar lesões e outros traumas

40414243444546/58

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra se seu peso está saudável Em minutos, você saberá se seu peso atual é saudável, com a ajuda grátis da Vitat.

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Alimentação

*/Lollapalooza 2024: dicas de saúde para aproveitar o festival
Alimentação Bem-estar

Lollapalooza 2024: dicas de saúde para aproveitar o festival

O Lollapalooza, um dos maiores festivais de música do país, está se aproximando. Por isso, separamos algumas dicas para você curtir os shows!

*/Estratégias para lidar bem com a menopausa
Alimentação Bem-estar Saúde

Estratégias para lidar bem com a menopausa

Ondas de calor, indisposição e irritabilidade são alguns dos sintomas mais comuns; veja como lidar

*/Óleo de amendoim: veja benefícios para a saúde
Alimentação Bem-estar

Óleo de amendoim: veja benefícios para a saúde

O óleo é rico em vitamina E, que tem relação com o rejuvenescimento celular e a manutenção da saúde física e mental

Beleza

*/Usar maquiagem na academia faz mal? Veja recomendações
Beleza Bem-estar Movimento

Usar maquiagem na academia faz mal? Veja recomendações

O uso de base, por exemplo, bloqueia a liberação de sebo e suor, o que pode causar manchas

*/Tudo que você precisa saber sobre protetor solar
Beleza Bem-estar Saúde

Tudo que você precisa saber sobre protetor solar

A exposição solar excessiva é o principal fator de risco para o câncer de pele, aponta o INCA

*/Quais os perigos de não higienizar e como limpar as esponjas de maquiagem?
Beleza Casa

Quais os perigos de não higienizar e como limpar as esponjas de maquiagem?

A esponja de maquiagem pode causar acnes e mais problemas para a saúde. Saiba como higienizar o item corretamente.

Casa

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

*/Plantas para perfumar a casa e seus benefícios para a saúde
Casa

Plantas para perfumar a casa e seus benefícios para a saúde

Ter um bom cheiro em casa também favorece a saúde física e mental. Conheça 5 plantas para perfumar a casa.

*/Por que é importante tirar os sapatos ao entrar em casa?
Casa

Por que é importante tirar os sapatos ao entrar em casa?

Os calçados acumulam diversas bactérias e micro-organismos que podem ser nocivos à saúde.

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Equilíbrio

“É impossível ser feliz sozinho”: cultivar relacionamentos está entre os segredos para viver mais
Bem-estar Equilíbrio Saúde

“É impossível ser feliz sozinho”: cultivar relacionamentos está entre os segredos para viver mais

Indo na direção contrária da longevidade, um estudo revelou que quase ¼ das pessoas em todo o mundo se sentem sozinhas

Misofonia: O que é a síndrome que viralizou no TikTok?
Bem-estar Equilíbrio

Misofonia: O que é a síndrome que viralizou no TikTok?

A misofonia é uma condição que provoca uma reação negativa aos sons. Saiba mais

Taxas de suicídio e de autolesão de crianças e jovens aumentam no Brasil
Bem-estar Equilíbrio Saúde

Taxas de suicídio e de autolesão de crianças e jovens aumentam no Brasil

País registrou o aumento de 3,7% nas taxas de suicídio e de 21% nos casos de automutilação entre os anos de 2011 e 2022

Receitas

Receitas com óleo de coco: 5 preparações com o ingrediente!
Alimentação Bem-estar Receitas

Receitas com óleo de coco: 5 preparações com o ingrediente!

Confira cinco receitas saudáveis com óleo de coco para variar nas preparações e manter o equilíbrio!

Bacalhau está caro? Receitas mais econômicas de “bacalhoada”
Alimentação Bem-estar Receitas

Bacalhau está caro? Receitas mais econômicas de “bacalhoada”

Se você quer economizar nesta Páscoa, mas não quer abrir mão do peixe, veja como economizar com uma “bacalhoada” sem bacalhau!

Como fazer a sopa típica de um dos lugares mais longevos do mundo
Alimentação Bem-estar Receitas

Como fazer a sopa típica de um dos lugares mais longevos do mundo

Minestrone é uma sopa típica da Itália que leva diferentes vegetais e arroz ou macarrão. Veja como fazer o prato que esbanja nutrientes

Sono

Dia do Sono: como a falta dele afeta o humor e a beleza
Bem-estar Sono

Dia do Sono: como a falta dele afeta o humor e a beleza

A falta de sono adequado pode prejudicar diversos aspectos da nossa vida – desde o humor até a saúde da pele! Entenda

Criança pode tomar melatonina?
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Criança pode tomar melatonina?

O suplemento é utilizado por quem tem dificuldade para pegar no sono e dormir bem

Ansiedade noturna: o que é, sintomas e tratamento
Bem-estar Equilíbrio Sono

Ansiedade noturna: o que é, sintomas e tratamento

Os sintomas da ansiedade podem aparecer a qualquer momento do dia, mas se eles surgem apenas à noite, você pode ter ansiedade noturna.