Virose no fim de ano: Dicas para evitar e aproveitar o verão

No verão, as pessoas costumam viajar para aproveitar as férias e os dias quentes. Mas após as festas, geralmente, muitos retornam para casa com sintomas desagradáveis. Pois a virose no fim de ano costuma ser comum. 

Virose significa qualquer doença que seja causada por vírus – que nem sempre são identificados. Ou seja, existem diversos tipos de viroses, mas as mais comuns são as gastroenterites, causadas pelo Rotavírus e Adenovírus. 

O contágio dessas doenças atinge, principalmente, bebês e crianças, pois pelo fato de eles permanecerem em creches ou escolas,  a propagação do vírus é maior. Além disso, idosos e pessoas imunossuprimidas – deficiência imunológica – também são atingidos.

Geralmente, o sistema imunológico de pessoas saudáveis tende a combater a virose em cerca de 2 a 4 dias. Porém, para isso, é importante estar de repouso, ingerindo bastante líquidos e alimentos saudáveis. 

Dicas para evitar virose no fim de ano

Lave sempre as mãos para evitar virose no fim de ano

Apesar de parecer óbvio, especialmente em tempos de pandemia, é essencial lavar as mãos antes e depois de ir ao banheiro, antes de comer, e após espirrar ou tossir. Ao andar em transportes públicos, você deve utilizar álcool em gel e lavá-las quando puder.

Isso porque as mãos são a principal forma de se contagiar com qualquer vírus. 

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Cuidado com os alimentos

Se você viajar para a praia, por exemplo, deve ter muita cautela com a comida, como frios e frutas que não podem ficar fora da geladeira. Pois o calor estraga os alimentos com muita facilidade.

Como dito anteriormente, busque sempre lavar as mãos antes de comer e lavar adequadamente os alimentos.

Fique distante do doente

 Uma pessoa com virose pode contaminar todos ao seu redor por conta dos fluidos corporais que estão ativos na tosse, vômito e diarreia. Por isso, quando alguém próximo está contaminado, a melhor forma de evitar o contágio é ficar aproximadamente 1 metro de distância.

Ademais, não utilize os mesmos talheres, copos e toalhas que o doente usou.