Como Thais Fersoza emagreceu com dieta low carb e autoconhecimento

Recentemente, a atriz e apresentadora Thais Fersoza, de 37 anos, deu uma entrevista à revista Quem contando como emagreceu depois de duas gestações muito próximas. Ao buscar um novo estilo de vida, ela focou no autoconhecimento em vez de apostar em estratégias radicais.

Thais teve Melinda, sua primogênita com Michel Teló, no dia 1º de agosto de 2016. Em seguida, em julho de 2017, deu à luz Teodoro. As duas gestações em um curto período provocaram uma série de mudanças no corpo da atriz. Por isso, de uns tempos para cá, ela decidiu mudar seus hábitos alimentares — e contou com a ajuda de uma equipe multidisciplinar.

“Um ano depois que o Teodoro nasceu, falei: ‘quero entender melhor como meu corpo funciona, o que faz bem de verdade para mim e o que não me faz tão bem’. Sabia que isso ia trazer benefícios não só para minha saúde, mas também para meu corpo, meu físico. E foi aí que fui construindo com a Dra Carla Delascio Lopes [ginecologista, obstetra, nutróloga], com o Dr Paulo Muzy [médico do esporte], com o Rodolfo Peres [nutricionista] e com o meu personal trainer Januário Pinheiro. Vim começando a entender melhor o alimento, o que me fazia bem, o que não me fazia, o que gostava, como conseguia criar um hábito de rotina alimentar para mim e fui construindo”, afirmou ao portal.

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Dieta da Thais Fersoza: como apresentadora emagreceu depois das gestações

Apesar de ter adotado um cardápio baixo em carboidratos, ela também precisou cuidar do autoconhecimento. “Sigo uma alimentação low carb, gosto muito de me cuidar. Na verdade, tive uma mudança de hábitos, foi uma mudança de olhar, eu fiz a tal da troca inteligente. Aos poucos busquei me interessar mais pelos alimentos, pelo que faz bem para o meu corpo, tipo: ‘isso me deixa mais disposta?’, ‘isso não me faz tão bem’, ‘isso faz com que eu me sinta inchada’, ‘isso prejudica o meu sono’. Foi realmente um processo”, explicou ela, sem dar detalhes sobre seu peso e suas medidas.

O processo não deu resultados da noite para o dia — afinal, ela disse que vem trabalhando nisso desde 2019. “Fiz pensando na minha saúde, pensando em longevidade e prevenção, o que posso fazer antes para poder saber que lá na frente vai dar certo. Fui aos poucos me conhecendo, descobrindo a minha alimentação, reconhecendo os alimentos. Busquei muita informação, perguntei mesmo para os médicos que troquei ideias. Sempre fui acompanhada por profissionais de saúde. Nada de modinha, nada de radical! E não cortei alimento, porque não acho certo. Foi tudo no seu tempo.”

Por fim, ela ressalta que perder peso é algo individual, e o que funcionou para ela, não necessariamente funcionará para todo mundo. “[…] mas descobri o meu tipo de dieta, o tipo de alimentação que faz bem para mim como um todo, para meu corpo e para minha saúde. E vou seguindo assim”, finalizou na entrevista.