Qual a diferença entre o suco detox e o shot detox?

Os sucos detox ganharam fama há alguns anos e, desde então, são um enorme sucesso entre as pessoas que buscam emagrecer. Mas, não é de hoje que também tem se falado muito sobre os shots detox. Afinal, qual a diferença entre eles? Para que cada um serve? Qualquer pessoa pode toma-los?

O que é o suco detox?

Os sucos detox são feitos a base de folhas, preferencialmente as verdes, como a couve, e vegetais, sendo a cenoura e a beterraba ótimas opções. Os sucos podem ou não incluir alguma fruta. Não há uma receita única de suco detox, sendo assim, pode-se substituir a água por algum chá ou por água de coco. Alguma fonte de vitamina C também pode ser adicionada, como limão ou o maracujá. 

Leia também: Sucos que deixam o corpo mais saudável

Os sucos propiciam o melhor funcionamento do organismo e ajudam na eliminação de toxinas acumuladas. Felizmente, não há contraindicação quanto a quem pode toma-los. Sim, eles podem ser tomados mesmo na Dieta Low Carb.

O que é o shot detox?

Já os shots detox, diferentemente dos sucos, não têm água como base, sendo assim, não objetivam a hidratação do corpo. Na verdade, os shots servem como uma “bomba de nutrientes”, segundo a nutricionista Vanessa Losano. Eles são altamente concentrados, tendo como função, portanto, garantir ao corpo alguns nutrientes de uma só vez. Também não há contraindicações quanto a quem pode tomar os shots. 

Vale ressaltar, por fim, que nenhum suco ou shot tem por si só o poder do emagrecer, porém, um corpo bem nutrido e com bom funcionamento certamente tem seu processo de emagrecimento otimizado.

Leia mais: Receita: 5 sucos nutritivos para o café da manhã