Suco de morango e uva: Confira a receita

O verão chegou, e com ele, as temperaturas sobem e a necessidade de se refrescar só aumenta. Assim, se você procura uma bebida saborosa e hidratante, vale apostar no suco de morango e uva. Além de deliciosa, a mistura traz diversos benefícios para a saúde.

Uma porção de um copo de morangos contém mais de 100% da quantidade diária de ingestão de vitamina C. Além de funcionar como um antioxidante que combate o envelhecimento, a vitamina ajuda a produzir colágeno e a manter a saúde da pele. Da mesma forma, mais de 90% do morango é composto por água. Além disso, o fruto possui cálcio, magnésio, manganês, fósforo, ferro, potássio, cobre, zinco, B2, B6, traços de B1 e B3.

Já a uva é cheia de vitamina C e antioxidantes, e pode ajudar a revitalizar a sua pele. Por isso, ela também protege a pele da radiação ultravioleta, causadora de câncer e dos radicais livres que podem, em menor escala, resultar em rugas e manchas escuras. Assim, a ingestão de vitamina C é necessária para a sua pele formar colágeno, o que ajuda a dar ao seu rosto essa firmeza juvenil.

Receita de suco de morango e uva

Ingredientes

• 1 cacho de uva

• 5 morangos

• 1 colher de café de chia

• 200 ml de água de coco

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.

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