Suco de melão com laranja emagrece? Desincha?

Se você é fã de laranja, o melão está entre suas frutas preferidas e está tentando perder peso, pode ficar animado com essa novidade. Entre as bebidas consumidas por quem está tentando diminuir os quilos da balança, a mistura desses dois ingredientes está sendo citada como vantajosa. Mas, será mesmo que o suco de melão com laranja emagrece? 

O melão tem baixo valor calórico e é rico em água e em fibras. Assim, ele hidrata, prolonga a sensação de saciedade e ainda atua a favor do funcionamento do intestino. 

Já a laranja é capaz de controlar o nível de acidez do estômago. Além disso, ajuda a agilizar o processo de digestão após refeições pesadas. Sem contar que as fibras presentes na laranja favorecem o bom funcionamento do intestino. Mas, para obter boas quantidades delas, prefira a laranja in natura.

Ou seja, ao tomar suco de melão com laranja, o intestino funciona melhor e você sente menos fome. 

Afinal, suco de melão com laranja emagrece? 

Ambos têm muitos benefícios comprovados para a saúde, e não existe contraindicação à ingestão dessa tendência. No entanto, nenhuma evidência sugere que eles devam ser consumidos juntos para potencializar os benefícios. 

Sendo assim, não existe comprovação de que o suco de melão com laranja emagrece sem analisar o contexto da alimentação como um todo. Pois, como dito, para que haja emagrecimento de fato é preciso ter déficit calórico. Ou seja, o corpo precisa consumir menos calorias do que gasta Portanto, não há necessidade de misturar os dois se você não quiser: você pode consumir os alimentos separadamente. 

Receita de suco de melão com laranja 

Ingredientes

• 1 fatia de melão 
• 100 ml de suco de laranja 
• 1 maçã verde

Modo de preparo

Bata no liquidificador o melão e a maçã descascados e cortados em cubos médios, junto com o suco de laranja. Beba sem coar

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