Suco de limão com hortelã emagrece? É detox?

O processo de emagrecimento leva em consideração muitos pontos. Além do déficit calórico, que é quando o corpo gasta menos energia do que consome, também é preciso considerar como está o estado psicológico de quem está tentando emagrecer. Pois, fatores como ansiedade ou depressão costumam jogar contra a perda de peso. Sendo assim, há quem diga que juntar limão com hortelã resulta em uma bebida que acalma e potencializa a perda de gordura. Mas, será mesmo que o suco de limão com hortelã emagrece?

O limão deixa nosso suco gástrico mais ácido, o que melhora a digestão da proteína e reduz processos inflamatórios, a produção de gordura hepática e insulina. Além disso, a fruta é considerada antioxidante e auxilia na prevenção de resfriados e gripe.

 Já a hortelã atua diminuindo o inchaço. Ela também melhora a digestão e favorece o funcionamento do intestino. Além disso, a hortelã contém vitaminas que ajudam a evitar inflamações e infecções. Rico em vitaminas, fósforo e cálcio, o chá ajuda no aumento da imunidade.

Afinal, suco de limão com hortelã emagrece? 

Ambos têm muitos benefícios comprovados para a saúde, e não existe contraindicação à ingestão dessa tendência. No entanto, nenhuma evidência sugere que eles devam ser consumidos juntos para potencializar os benefícios. 

Sendo assim, não existe comprovação de que o suco de limão com hortelã emagrece sem analisar o contexto da alimentação como um todo. Pois, como dito, para que haja emagrecimento de fato é preciso ter déficit calórico. Ou seja, o corpo precisa consumir menos calorias do que gasta Portanto, não há necessidade de misturar os dois se você não quiser: você pode consumir os alimentos separadamente. 

Receita de suco de limão com hortelã

Ingredientes

• ½ xícara de folhas de hortelã picadas;
• Suco de limão;
• 200 ml de chá verde gelado;
• Gengibre fresco picado s/ casca.

Modo de preparo

Basta todos os ingredientes no liquidificador e beba.

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