Suco de couve para emagrecer: 3 receitas deliciosas!

A couve é uma boa fonte de minerais como ferro (que ajuda a prevenir a anemia) e fósforo (importante para os músculos e os ossos), além disso, é um poderoso antioxidante. O alimento ainda tem poucas calorias e é rico em fibras, que melhoram o funcionamento do intestino e dão a sensação de saciedade. Isso significa, então, que o suco de couve ajuda a perder a barriguinha!

Mas você ainda não tem o costume de comer couve? Pois saiba que, aliada a uma alimentação balanceada e nutritiva e a exercícios físicos regulares, a couve ajuda, sim, a chegar na sua meta de peso. Portanto, comece a aproveitar os benefícios de saúde e emagrecimento dessa verdura em seu dia a dia.

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Dessa forma, confira receitas simples do suco de couve para emagrecer:

Suco de couve com limão

Ingredientes:

• 1 folha de couve;
• Suco de 2 limões.

Como fazer:

Bata tudo no liquidificador e em seguida, beba. Mas se possível, não coe e não adoce.

Essa combinação é desintoxicante, diurética e rica em fibras. Isso porque o poder do limão associado com o suco de couve ajuda a reduzir medidas.

Suco de couve com laranja e gengibre

Ingredientes:

• 1 folha de couve;
• 2 laranjas;
• 3 cm de gengibre.

Como fazer:

Bata tudo no liquidificador e, em seguida, beba. Mas se possível, não coe e não adoce.

Suco de couve com beterraba e limão

Ingredientes:

• 2 limões;
• 2 folhas de couve;
• 1 beterraba;
• 1/2 copo de água filtrada.

Como fazer:

Bata tudo no liquidificador e, em seguida, beba. Mas se possível, não coe e não adoce.

Esse suco promove mais saciedade. Além disso, combate a ansiedade e a vontade de comer doces devido à beterraba.

Contudo, lembre-se: para conseguir um emagrecimento saudável, é necessário associar os sucos de couve a uma dieta equilibrada e exercícios físicos. Por isso, procure orientação profissional.