Silício orgânico combate o envelhecimento? Conheça os benefícios do mineral

Muitos minerais são fundamentais para a saúde do organismo. É o caso do cálcio e do ferro, por exemplo. O mesmo vale para o silício, que, aliás, é o segundo elemento mais abundante na superfície da Terra (só perde para o oxigênio). Ele compõe diversas estruturas como argila, granito e areia, e também tem um importante papel biológico para o ser humano. Tanto que existe o silício orgânico, um suplemento cheio de benefícios. 

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O que é o silício orgânico 

De acordo com a médica Marcella Garcez, nutróloga, mestre em Ciências da Saúde e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia, o silício orgânico é um composto químico de sílica dissolvida em água ou soluções não aquosas e estabilizado em proteína, o que torna possível sua absorção. 

“É considerado um nutriente essencial que pode ser obtido na dieta ou como suplemento alimentar. No organismo, colabora com a síntese de colágeno, elastina e a formação de glicosaminoglicanos que compõem a matriz extracelular dos tecidos conjuntivos”, afirma. 

O silício orgânico pode ser obtido por meio de uma alimentação rica em frutas, cereais, oleaginosas e legumes (entram na lista maçã, laranja, couve, repolho, amendoim, amêndoas, arroz, milho, aveia, entre outros) ou como suplemento, disponível em cápsulas e solução oral.

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Benefícios do mineral

O silício orgânico está presente em ossos, músculos, fígado, pâncreas, rins e coração. Também está envolvido na síntese, compactação e elasticidade da queratina em cabelos e unhas, favorecendo seu crescimento e fortalecimento, além de aumentar a qualidade dos fios e auxiliar no tratamento da queda de cabelo. 

“Tem papel na modulação da resposta imune e inflamatória e está associado à saúde mental, bem como possui efeito quelante e antioxidante, reduzindo a deposição de metais pesados”, diz a médica.

Do mesmo modo, o silício orgânico está ligado à síntese de ácido hialurônico e atua no crescimento e na formação de cartilagens, paredes de vasos e da pele. Nesse caso, inclusive, ajuda a combater os sinais de envelhecimento, como rugas e linhas de expressão, pois melhora a qualidade e o viço da pele. 

Essa característica se torna mais importante porque, segundo Maria Eugenia Ayres, graduada em Farmácia Industrial pela Faculdade Oswaldo Cruz, a partir dos 20 anos a concentração do mineral no organismo começa a cair, reduzindo a síntese de colágeno. “Nesse momento, a reposição passa a ser indispensável. No entanto, a concentração dessa substância nos alimentos é relativamente baixa. Por isso, é preciso recorrer ao suplemento de silício orgânico, absorvido de forma mais eficiente pelo organismo”, detalha.

Como usar o silício orgânico

A nutróloga Marcella afirma que, em geral, o recomendado é ingerir de 15mg a 50mg por dia de silício orgânico na forma alimentar. “Como suplemento dietético, as doses são bem maiores.”

Maria Eugenia informa que o suplemento é indicado para “homens e mulheres que necessitam incrementar e/ou potencializar o tratamento de rejuvenescimento da pele e os cuidados com os cabelos e unhas”. 

No entanto, é contraindicado para pacientes com alergia a algum dos componentes da molécula. “O consumo deve ser precedido de orientação médica. Gestantes e lactantes só devem consumir sob orientação”, ressalta Marcella. Isso porque os efeitos colaterais do silício orgânico podem incluir sintomas alérgicos, tais como vermelhidão, inchaço, coceira ou urticária. Já a sílica mineral pode intoxicar por via inalatória e causar uma doença chamada silicose, que geralmente afeta os mineiros expostos ao pó de sílica.

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Fontes: Marcella Garcez, médica nutróloga, mestre em Ciências da Saúde e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia; Maria Eugenia Ayres, graduada em Farmácia Industrial pela Faculdade Oswaldo Cruz.