Rico em Ferro com o Alimento: Ervilha cozida -

• 

  Snert

  

  30 Min

  

  187 Kcal

  

  4

• 

  Salada russa

  

  20 Min

  

  69 Kcal

  

  4

• 

  Salada de arroz com vegetais

  

  15 Min

  

  136 Kcal

  

  8

• 

  Purê em camadas

  

  30 Min

  

  66 Kcal

  

  12

• 

  Salada integral de conchinhas

  

  40 Min

  

  326 Kcal

  

  1

• 

  Miniquiche de vegetais

  

  80 Min

  

  174 Kcal

  

  8

• 

  Omelete de forno com brócolis e couve-flor

  

  20 Min

  

  63 Kcal

  

  6

• 

  Batata recheada com legumes

  

  30 Min

  

  123 Kcal

  

  3

• 

  Sopa de legumes com frango

  

  60 Min

  

  38 Kcal

  

  30

• 

  Creme de ervilha com presunto

  

  40 Min

  

  88 Kcal

  

  4

• 

  Virado de legumes

  

  20 Min

  

  258 Kcal

  

  6

• 

  Salada Brasil

  

  15 Min

  

  111 Kcal

  

  2

• 

  Torta caseira rápida

  

  35 Min

  

  200 Kcal

  

  4

• 

  Macarrão com ervilhas

  

  25 Min

  

  190 Kcal

  

  2

• 

  Salada de macarrão integral e legumes com molho de iogurte e hortelã

  

  60 Min

  

  312 Kcal

  

  4

• 

  Creme de inverno

  

  30 Min

  

  1448 Kcal

  

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