Como calcular o peso ideal em idosos

O sobrepeso e a obesidade estão ligados a maiores riscos de doenças como diabetes, hipertensão e problemas no coração, principalmente na população acima dos 65 anos. Por outro lado, estar muito abaixo do recomendado pode causar desnutrição e ser um sinal de transtornos psiquiátricos (anorexia nervosa, por exemplo). Desse modo, entra a questão: como calcular o peso ideal em idosos?

Como calcular o peso ideal em idosos

Atualmente, o método mais utilizado ainda é o IMC (índice de massa corporal). Ele é um número adotado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) que indica se você está com baixo peso, peso ideal, sobrepeso ou obesidade.

Assim, para chegar ao resultado, bastam duas informações suas: peso e altura. Veja, então, como calcular:

IMC = Peso (em kg) ÷ Altura² (em metros)

Então, para interpretar o resultado, geralmente utiliza-se a seguinte tabela:

• Baixo peso muito grave: IMC abaixo de 16;
• Grave: IMC entre 16 e 16,99;
• Baixo peso: IMC entre 17 e 18,49;
• Peso normal: IMC entre 18,50 e 24,99;
• Sobrepeso: IMC entre 25 e 29,99;
• Obesidade grau I: IMC entre 30 e 34,99;
• Grau II: IMC entre 35 e 39,99;
• Obesidade grau III (obesidade mórbida): IMC maior que 40.

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É claro que esses valores são para a população adulta, ou seja, de 20 a 65 anos. Para a população idosa, entretanto, recomenda-se usar as seguintes referências:

Peso ideal em idosos

• Baixo peso: IMC abaixo de 21,9;
• Peso normal: IMC entre 22 e 27;
• Excesso de peso: IMC entre 27,1 e 32;
• Obesidade grau I: IMC entre 32,1 e 37;
• Grau II: IMC entre 37,1 e 41,9;
• Obesidade mórbida: IMC maior que 42.

Poréns

Apesar de ainda ser o método mais utilizado pela comunidade médica, o IMC vem sendo questionado por muitos. Isso porque ele não pondera outras características igualmente importantes na hora de calcular o peso ideal: percentual de gordura, volume de músculos, quantidade de água, prática de exercícios físicos e doenças existentes, por exemplo.

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Portanto, uma análise individualizada e feita por um especialista ainda é a mais adequada para verificar se você corre mais riscos com relação à saúde.