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Ora-pro-nóbis: O que é, propriedades e benefícios
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De nome científico Pereskia aculeata, a ora-pro-nóbis é uma planta originária do continente americano e muito comum no estado de Minas Gerais, na região sudeste do Brasil. Também, pode ser chamada de orabrobó, lobrobó ou lobrobô.
Propriedades da Ora-pro-nóbis
Suas propriedades costumam chamar a atenção, especialmente devido à abundância em proteínas, mais comuns em leguminosas a que verduras. Ainda, é uma rica fonte de minerais essenciais.
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Benefícios da Ora-pro-nóbis
Previne a anemia
Apelidada de “carne dos pobre” devido ao seu baixo custo e alta quantidade de nutrientes, essa planta é especialmente rica em ferro, entre outros minerais igualmente importantes. Desse modo, ajuda na prevenção da anemia, responsável por sintomas como a fadiga.
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Ajuda no ganho de massa magra
Basicamente, essa PANC (planta alimentícia não-convencional) provoca interesse especialmente por sua riqueza em proteína. Em suas folhas, estima-se que haja, aproximadamente, 20 vezes mais proteína do que em uma folha de espinafre. Sendo assim, auxilia o ganho de massa magra, entre outros benefícios.
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Combate dores
Ainda, há propriedades naturais em sua composição que combatem dores diversas. Por exemplo, suas folhas são naturalmente anti-inflamatórias, analgésicas e antioxidantes. Também previnem que doenças enfraquecem o sistema imunológico e prejudicam a saúde do organismo.
Não só, suas folhas também beneficiam a pele, garantindo uma aparência jovial, de forma que combatem o envelhecimento precoce. Mais, previnem o desenvolvimento da diabetes.
Como consumir a Ora-pro-nóbis
Em princípio, suas flores são comestíveis e podem ser consumidas puras ou, por exemplo, em saladas. Ainda, sua fruta origina compotas, geleias e demais doce. Por fim, seu broto deve ser aproveitado ainda cru, em saladas ou puro.
