O que fazer para perder barriga? Melhores exercícios

Muita gente tem dúvidas sobre o que fazer para perder barriga. Isso porque a gordura abdominal localizada é o motivo que faz muitos começarem a mudar os hábitos e a buscar alternativas de vida mais saudáveis. Confira como os exercícios e alguns produtos podem ajudar:

O que fazer para perder barriga? Importância dos exercícios

Não adianta alimentar-se corretamente, consumir produtos de emagrecimento ou procurar outra solução e não praticar exercícios físicos que vão auxilar o processo. É por meio deles que o corpo libera a gordura e acaba com o problema.

Abaixo, separamos algumas modalidades que podem ser muito eficientes para você. Não perca:

Exercícios para perder barriga

1 – Pular corda

Um dos exercícios físicos mais eficientes para conquistar uma cintura mais fina é pular corda! Isso mesmo, pular corda pode parecer uma brincadeira simples, mas a verdade é que ela ajuda a queimar muitas calorias.

De acordo com o personal trainer Pedro Severo, é possível combinar a atividade com outros exercícios. “O mais recomendado é intercalar séries com a corda de até três minutos com outros exercícios musculares”, declara o profissional.

Leia também: Os benefícios de pular corda para o corpo

2 – Exercícios aeróbicos

Outra dica do personal é realizar exercícios aeróbicos. “Eles são ótimos, pois utilizam a gordura como substrato de energia, queimando toda a camada desnecessária. Além disso, se combinados com outras atividades como a musculação, aceleram ainda mais os resultados”, garante Pedro Severo.

Leia também: Exercícios aeróbicos: O que são e para que eles servem

O que fazer para perder barriga? Produtos

Uma forma de potencializar os treinos para atingir a meta e eliminar de vez a gordura é utilizando produtos manipulados, que vão auxiliar nessas atividades. No site do Manipulaê, você encontra alguns dos melhores disponíveis no mercado atualmente. Não perca:

5 dicas de produtos e exercícios físicos para perder barriga