Noz-da-Índia emagrece? Como tomar e efeitos colaterais

A noz-da-Índia é uma sementinha de cor branca extraída da árvore Aleurites moluccana que lembra bastante a macadâmia. Contudo, ela é bem diferente da castanha consumida aqui no Brasil. Assim, há quem afirme que noz-da-índia emagrece, além de ter o poder de cicatrizar feridas e até combater infecções. Mas, não se engane. Pois, ela é considerada tóxica para o organismo, e pode gerar consequências graves se ingerida em excesso. Conheça melhor:

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Noz-da-Índia é proibida no Brasil

Em 2017, a fabricação, a comercialização e a distribuição da Noz-da-Índia foram proibidas pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) em todo o país. Isso porque apesar de natural, ela contém saponinas (como a toxalbumina e o forbol), substâncias tóxicas para o organismo.

Em casos graves, por exemplo, o uso dessa noz foi associado ao desenvolvimento de hepatite fulminante (condição que exige o transplante de fígado). Mas mesmo em doses menores (apenas uma unidade), o alimento pode causar:

• Enjôo e vômito;
• Cólica abdominal;
• Diarreia;
• Olhos fundos;
• Boca seca e muita sede;
• Irritação e vermelhidão nos lábios e na boca;
• Pupilas dilatadas;
• Queda da pressão;
• Desmaio;
• Batimento cardíaco acelerado;
• Dificuldade para respirar;
• Febre;
• Lentidão nos movimentos;
• Cãibras nas pernas;
• Sensação de formigamento e alteração da sensibilidade;
• Dor de cabeça e mal-estar generalizado;
• Desorientação no tempo e no espaço, não sabendo quem é, que dia da semana é ou onde está.

Esses sintomas costumam aparecer cerca de 20 minutos após a ingestão da semente.

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Noz-da-Índia emagrece?

Porque ela possui propriedades diuréticas e laxantes, que ajudam o corpo a eliminar líquidos e até a gordura acumulados. Especialistas, entretanto, afirmam que essa não é uma forma saudável de perda de peso: ao causar diarreia e desidratação intensas, o alimento pode prejudicar a absorção de nutrientes vitais para o corpo humano.

Para você ter uma ideia da potência dessa semente, quem a utiliza começa engolindo (como se fosse comprimido, e com muita água) 1/8 dela por dia. Somente depois de uma semana é recomendado o consumo de 1/4 por dia.

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Possíveis benefícios da noz-da-Índia

Mas, se o alimento pode fazer mal para nós, por que tanta gente aposta nele? Nesse sentido, apesar de não existirem muitos estudos que comprovem seus benefícios, alguns acreditam que a noz-da-Índia:

1 – Pode diminuir o colesterol

Porque possui efeitos hipocolesterolêmico e antioxidante (por conta dos ômegas 3 e 6), ela ajudaria a diminuir os valores do colesterol ruim, do colesterol total e dos triglicerídeos.

2 – Controla o diabetes tipo 2

Graças às fibras presentes em sua composição.

3 – Previne o envelhecimento precoce

A noz-da-Índia é rica em compostos fenólicos, substâncias que têm efeito antioxidante e ajudam a combater a ação dos radicais livres no corpo. Assim, atrasando, desse modo, o envelhecimento cutâneo.

4 – Ajuda a combater a celulite

Pois, tem propriedade diurética.

5 – Cicatriza feridas

Uma vez que ela combate inflamações e bactérias.

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