Nova onda de calor sufocante vai até o dia 20 e requer cuidados com a saúde

A nova onda de calor que começou essa promete subir as temperaturas em boa parte do Brasil. Segundo informações do Climatempo, o evento climático causado por bloqueios atmosféricos causados por grandes sistemas de alta pressão atmosférica permanece até o final do verão, portanto, até dia 20/3.

O fenômeno climático é considero ‘onda de calor’ pelo InMet – Instituto Nacioal de Meterologia, quando as temperaturas permanecem acima de 5ºC acima da média por 5 dias consecutivos. Situação que deve alcançar as regiões regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste com temperaturas entre 37ºC a 40ºC.

A combinação de dias quentes e secos aumenta os riscos do agravamento de doenças respiratórias e eleva a concentração de poluentes no ar que podem ocasionar irritação nos pulmões. 

Além disso, a condição climática também pode ampliar riscos cardíacos, como o comprometimento coronário, uma vez que para manter a pressão arterial sob controle os vasos se dilatam, fazendo com que o coração trabalhe mais. A seguir, veja dicas de como cuidar da saúde no tempo quente. 

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Onda de calor sufocante: dicas para cuidar da saúde 

Dengue, zica e chikungunya

O aumento das temperaturas também pode resultar em fortes chuvas, característica dos meses de verão. O problema é que a concentração de água aumenta a proliferação do mosquito Aedes Aegypti que transmite dengue, Zica e chikungunya. Por isso, é preciso ter atenção e cuidados redobrados com a dengue.

“Os principais sintomas da doença são: febre alta, manchas avermelhadas na pele, dores de cabeça e pelo corpo, principalmente nas articulações”, explica a Dra. Sara Morhbacher, clínica geral do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.

Quem apresenta algum desses sintomas deve procurar atendimento médico imediato.

“A principal forma de prevenção é eliminar pontos que podem acumular água, locais propícios para a proliferação das larvas do mosquito transmissor da dengue. Para isso, é importante manter caixas d ‘água bem tampadas, evitar o acúmulo de lixo, realizar a limpeza frequente de ralos, calhas, além de eliminar pratos em vasos de plantas”, diz a médica.

Hidratação e alimentação

Em meio a nova onda de calor também é importante beber bastante água, para evitar a desidratação corporal. Uma alimentação leve, composta de carboidratos, frutas, legumes e verduras contribui para uma boa digestão e evitar sintomas de desconforto como azia e enjoos.

A especialista diz ainda que as pessoas devem estar mais atentas à proteção dos idosos e crianças durante o período.

“A atenção deve ser redobrada com a saúde desse público, que geralmente não sente muita sede e pode se desidratar com mais facilidade. Idosos e crianças são mais vulneráveis às bruscas alterações climáticas”, disse.

Exposição solar é mais intensa durante a onda de calor

Por fim, não se pode esquecer da proteção solar, já que a exposição prolongada ao sol sem proteção pode resultar em queimaduras, envelhecimento precoce e, em casos mais graves, aumentar o risco de câncer de pele.

Então, para proteger a pele dos efeitos do sol, opte por um protetor solar que ofereça proteção contra os raios UVA e UVB. Além disso, verifique o FPS – Fator de Proteção Solar. O ideal é que ele seja de, no mínimo, 30, para garantir eficácia. Reaplique-o a cada duas horas.

Fonte: Dra. Sara Morhbacher, clínica geral do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.