Milefólio: O que é e benefícios

O milefólio é uma planta também conhecida como erva-dos-carpinteiros, original da Europa e da Ásia. O consumo do chá feito a partir de suas folhas está ganhando popularidade. De cheiro forte e característico, a erva pode ser também usada na culinária.

Ela se destaca pela quantidade de antioxidantes em sua composição e por seu poder curativo. Além disso, um recente estudo promovido pelo Instituto de Pesquisa de Ciência da Comida, na Espanha, analisou a presença de propriedades anti-cancerígenas na planta.

Benefícios do milefólio 

Promove a saúde da pele

Graças às propriedades anti-inflamatórias, hidratantes, anti-sépticas e desintoxicantes, o milefólio ajuda a manter a pele saudável e livre de manchas. Assim, é conhecido por combater a acne, feridas, psoríase e mais. 

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Previne a retenção de líquido

Devido ao poder diurético e hidratante, essa erva (especialmente seu chá) é aliada no combate a retenção hídrica, que pode, entre outras coisas, provocar o aparecimento de celulites no corpo, além do aumento de peso.

Combate os sintomas da TPM

Seus benefícios são ainda melhores para as mulheres, visto que o chá de milefólio ajuda a combater sintoma da TPM, como cólica e dores de cabeça.

Como consumir

A forma mais comum de consumir essa erva por meio do seu chá. Dessa maneira, a bebida é usada especialmente para fortalecer a imunidade e auxiliar no funcionamento do intestino.

Chá de milefólio

• Um punhado de folhas secas de milefólio
• 1 litro de água fervente

Cuidados no consumo

Apesar de seus benefícios à saúde, essa erva deve ser consumida com moderação. Quando ingerida em excesso, é possível que provoque efeitos colaterais como sensibilidade extrema à luz, irritação na pele, coceiras e inflamação.