Licopeno: O que é, função e benefícios

O licopeno é um poderoso antioxidante carotenoide. Trata-se da substância natural responsável pela cor vermelha de alguns alimentos, como a melancia e o tomate. Mas, essa não é sua única função.

Em humanos, a substância se destaca por sua capacidade de proteger as células do nosso organismo contra os efeitos nocivos do excesso de radicais livres, reduzindo assim o risco de doenças crônicas.

Benefícios do licopeno

Previne o envelhecimento precoce

Entre os carotenoides o licopeno se destaca pela sua capacidade de retirar da circulação sanguínea elementos oxidantes, extremamente prejudiciais ao organismo, reduzindo assim a capacidade de ocasionar danos celulares e, como consequência, o envelhecimento precoce.

Fortalece a imunidade

Ainda, o licopeno age diretamente no fortalecimento da imunidade. Dessa forma, torna-se mais difícil que doenças, como resfriados e a gripe, abalem a saúde do organismo. 

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Ajuda na prevenção do câncer de próstata

Assim como os demais antioxidantes, o licopeno é benéfico para a prevenção do diagnóstico de câncer. Nesse sentido, isso é ainda mais evidente em relação ao câncer de próstata. Em suma, isso deve-se ao maior poder desse antioxidante de proteger as células da próstata contra alterações maléficas, como as multiplicações sem controle que ocorrem no crescimento do tumor cancerígeno.

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Controla o nível de colesterol no corpo

A principal função do LDL, também chamado de colesterol ruim, é fornecer colesterol para as células do corpo e, ao fazer isso, também fornece licopeno e betacaroteno, outro antioxidante. Dessa maneira, essas substâncias ajudam a prevenir a oxidação e deposição do colesterol LDL no organismo. Sendo assim, o antioxidante previne o colesterol alto e, consequentemente, diversos problemas cardiovasculares.

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Fontes de licopeno

• Tomate;
• Melancia;
• Goiaba vermelha;
• Mamão;
• Goji berry;
• Cranberry;
• Grapefruit (Toranja). 

Não só, também existem cápsulas para suplementação. 

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