Hipervitaminose: Saiba quais são os riscos do excesso de vitamina

As vitaminas são essenciais para o funcionamento do corpo. Elas dão uma mãozinha em muitos processos: fortalecer a imunidade, melhorar a digestão, proteger a pele, aumentar a concentração… Mas consumir suplementos sem indicação médica pode trazer problemas graves para a saúde, como a hipervitaminose.

O que é a hipervitaminose

A hipervitaminose é a intoxicação causada pelo excesso de vitamina, e o quadro pode ser classificado de acordo com a substância consumida: A, B, C, D ou K, por exemplo.

“O fácil acesso aos suplementos e a grande quantidade de informações no meio digital fizeram com que as pessoas comprassem vitaminas por desejo próprio, sem avaliação médica ou nutricional. E isso pode, sim, gerar uma contaminação”, explica Vivian Berkowitz, nutricionista funcional integrativa.

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Tipos e sintomas

• Hipervitaminose A: Excesso de vitamina A. Causa fraqueza, cansaço, queda de cabelo e problemas de pele — como ressecamento, fissuras, rachaduras ou feridas;
• Excesso de vitamina B12: Pode causar reações alérgicas, enquanto o tipo B1 causa convulsões, dificuldades na respiração e pode levar ao óbito;
• Hipervitaminose C: Excesso de vitamina C. Não costuma causar sintomas graves, mas aumenta as chances de náuseas, tontura e diarreia;
• Hipervitaminose D: Excesso de vitamina D. Não tem reação imediata, portanto, o diagnóstico pode demorar meses. Causa aumento do cálcio sanguíneo e enfraquecimento de tecidos, ossos e rins;
• Hipervitaminose K: Pouco comum, mas causa problemas hepáticos e hemorragias.

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Tratamento

O tratamento consiste apenas em interromper o consumo exagerado dos suplementos, já que o excesso de vitamina é excretado pelos rins (por meio da urina). No caso dos nutrientes lipossolúveis, além de suspender a ingestão, a recomendação é ter acompanhamento clínico para receber auxílio e investigar quais foram os danos causados pela hipervitaminose.

Apenas um especialista pode indicar a necessidade e a dosagem ideal de vitamina para cada paciente.