Fucoxantina: O que é, para que serve e benefícios

Alimentação
15 de Março, 2021
Fucoxantina: O que é, para que serve e benefícios

A fucoxantina é um pigmento presente nas algas de cor marrom, como a wakame. Mais especificamente, é um carotenoide. Sendo assim, quando ingerido, o corpo transforma-o em vitamina A, uma vitamina anti-inflamatória. Por isso, a fucoxantina vem sendo usada para fins medicinais, pois beneficia a saúde da pele, do coração e mais.

Benefícios da fucoxantina

Acelera o metabolismo

Primeiramente, a fucoxantina pode atuar na perda de peso. Em resumo, ela ajuda a acelerar o metabolismo. Por isso, ela também pode tratar síndromes metabólicas e a obesidade. Além disso, quando está no corpo ela se transforma em vitamina A, a qual ajuda na queima de gordura corporal.

Leia mais: Como acelerar o metabolismo depois dos 40 anos

Pele saudável

Ainda, ela ajuda a prevenir a inflamação da pele. Basicamente, a inflamação da pele é responsável pelo aparecimento de rugas, acne, manchas e outros problemas. Não só, a fucoxantina pode ajudar no bronze e na hidratação.

Leia também: Vitamina A ajuda a combater câncer de pele

Controla o colesterol

Não só, o nutriente pode controlar o colesterol. Portanto, favorece a saúde do coração e previne doenças como a pressão alta.

Protege o fígado

Por fim, ela também possui propriedades que protegem o fígado. Ou seja, que evitam doenças que afetam a saúde do fígado, o segundo maior órgão do corpo. Basicamente, o fígado é responsável por regular o metabolismo, por eliminar toxinas do corpo e mais.

Leia mais: Alimentos bons para o fígado

Como fazer uso da fucoxantina

A princípio, sua suplementação é considerada segura. Por isso, é indicada para pacientes de diabetes e de obesidade. Não só, pode ajudar quem deseja perder peso. A suplementação não provoca efeitos colaterais ruins.

Porém, outra forma de consumir a fucoxantina é incluir algumas algas na alimentação. Sendo assim, vale a pena consumir as seguintes algas:

Leia também: Vegetais do mar: Conheça tudo sobre as algas

Sobre o autor

Nathália Lopes
Estagiária de Jornalismo

Leia também:

Alimentação Bem-estar

Lollapalooza 2024: dicas de saúde para aproveitar o festival

O Lollapalooza, um dos maiores festivais de música do país, está se aproximando. Por isso, separamos algumas dicas para você curtir os shows!

Alimentação Bem-estar Saúde

Estratégias para lidar bem com a menopausa

Ondas de calor, indisposição e irritabilidade são alguns dos sintomas mais comuns; veja como lidar

Alimentação Bem-estar

Óleo de amendoim: veja benefícios para a saúde

O óleo é rico em vitamina E, que tem relação com o rejuvenescimento celular e a manutenção da saúde física e mental