5 fatos sobre a hipertensão arterial que poucas pessoas sabem

Mais conhecida como pressão alta, a hipertensão arterial afeta grande parte dos brasileiros — cerca de 38,1 milhões de pessoas com 18 anos ou mais, o equivalente a 23,9% da população dessa faixa etária, diz a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) do IBGE.

Segundo o Ministério da Sáude, ela acontece quando os valores da nossa pressão são iguais ou superiores a 140 por 90 mmHg (milímetros de mercúrio), o que a maioria das pessoas conhece como “14 por 9”. Contudo, a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) já considera desde 2020 o número 130 por 80 mmHg (13 por 8) como pré-hipertensão.

Adotar hábitos de vida saudáveis e aderir ao tratamento recomendado pelo médico é muito importante, uma vez que “a hipertensão arterial pode estar relacionada a 80% dos casos de AVC e 60% dos casos de infarto. Além disso, já sabemos que os hipertensos têm mais possibilidades de complicações pela Covid-19”, afirma a cardiologista Rica Buchler, de São Paulo.

A seguir, ela elenca algumas informações sobre a condição. Confira:

Hipertensão arterial não acomete pessoas com obesidade e sedentários

“Embora esses sejam fatores de risco, a hipertensão pode ocorrer em pessoas sem sobrepeso e que praticam atividade física”;

Ela pode ser hereditária

“Cerca de 30% dos indivíduos com pais hipertensos também serão”;

Mas é possível prevenir a hipertensão arterial

“Como é uma doença multifatorial, adotar uma dieta saudável (rica em vegetais e pobre em sal), controlar o peso e o nível de glicemia no sangue ajuda. Além disso, sempre é recomendada a atividade física e uma visita anual ao médico. Caso um dos pais seja hipertenso, a aferição da pressão arterial deve começar aos 20 anos”;

Crianças também podem ter pressão alta

“Dados epidemiológicos mostram valores próximos a zero na população abaixo de 18 anos. Contudo, a hipertensão pode ser observada na infância em condições associadas a outras patologias. Como problemas renais ou cardiopatia congênita. Portanto, é raro, mas crianças podem ter hipertensão arterial”;

A alimentação equilibrada realmente é um dos pilares para evitar doenças cardíacas

“Em conjunto, a atividade física e a alimentação saudável proporcionam a redução do excesso de gordura e o aumento da massa magra, além de diminuírem os riscos de doenças. Além disso, o estilo de vida equilibrado promove a melhora na condição física e no funcionamento biológico, reduz o estresse e melhora o humor.”

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