Qual a importância dos exercícios para quem tem esclerose múltipla?

A esclerose múltipla é uma doença que provoca lesões no sistema nervoso central (cérebro, nervos ópticos e medula espinhal). Geralmente, é causada por uma reação autoimune do organismo. Ela afeta 2,5 milhões de pessoas no mundo, sendo 35 mil brasileiros. E os benefícios dos exercícios físicos são inúmeros para quem tem esclerose múltipla.

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Os sintomas mais comuns incluem formigamento, adormecimento, fraqueza em um ou mais membros, perda de equilíbrio e visão embaçada ou dupla. Mas o que muitos não sabem é que o exercício físico é extremamente importante para quem tem essa doença.

Mas quais são os benefícios dos exercícios para quem tem esclerose múltipla?

Antes de mais nada, é importante ressaltar que pessoas com esclerose múltipla devem buscar avaliação médica ao iniciar qualquer atividade física. Dessa maneira, veja os principais benefícios de colocar o corpo em movimento:

Reduz a fadiga

A fadiga é um dos principais sinais que aparecem em pacientes com a doença. Por isso, a prática de atividades físicas é essencial para amenizar a sensação de cansaço. 

De acordo um estudo publicado no Journal of Sports Medicine and Physical Fitness em 2014, oito semanas de exercícios aquáticos ajudaram a melhorar a qualidade de vida e a diminuir a percepção de fadiga em mulheres com EM.

Exercícios são benéficos para o cérebro de quem tem esclerose múltipla

Outro estudo, desta vez feito por pesquisadores da Universidade de Aarhus, na Dinamarca, descobriu que a musculação e outras atividades de força beneficiam diretamente o cérebro de quem tem esclerose múltipla.

Melhora o humor

A saúde mental não fica de fora. Atividades de intensidade moderada, como correr, dançar ou andar de bicicleta, melhoram o humor de pessoas que estão deprimidas.

E de acordo com uma pesquisa publicada nos Arquivos de Medicina e Reabilitação Física, esse benefício é importante para quem tem esclerose múltipla.

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