Dormência emocional: O que é, quais as causas e como tratar

Dormência emocional se refere à incapacidade de sentir emoções. Normalmente, o sentimento é temporário. Entretanto, para alguns pode se tornar um modo de vida, geralmente adotado após um trama para se proteger de dores emocionais e físicas.

Quando somos expostos a altos níveis de estresse por um longo período, o corpo parece “desligar” o sistema emocional para nos proteger. Algumas pessoas descrevem a dormência emocional como um sentimento de vazio ou desânimo, enquanto outras relatam sensação de isolamento.

Além de a dormência emocional bloquear sentimentos e experiências negativas, também desliga a capacidade de experimentar prazer, interesses sociais e habilidades de resolução de problemas. Alguns sintomas da condição podem incluir:

• Sentimentos de vazio ;
• Falta de motivação, interesse ou prazer em qualquer atividade da vida;
• Isolamento;
• Diminuição do foco;
• Incapacidade de reagir ao meio ambiente;
• Incapacidade de se expressar;
• Sentir-se preso;
• Sentir-se desapegado da mente ou do corpo;
• Envolver-se em comportamentos de risco para sentir algo.

Causas

Existem diversos fatores que podem causar dormência emocional. As causas mais comuns são depressão e ansiedade e níveis severos de estresse. O transtorno de estresse pós-traumático, que pode estar ligado à depressão e à ansiedade, também pode fazer com que você se sinta “vazio”.

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Os medicamentos usados para tratar ansiedade e depressão também podem ser causas. Isso porque podem afetar a maneira como o cérebro processa o humor e a emoção. Dessa maneira, os hormônios do estresse podem causar reações diferentes no corpo que, consequentemente, levam à dormência emocional. 

A falta de emoção também pode acontecer como resultado de dor física ou emocional. Assim, na tentativa de se proteger de ser machucado novamente, é comum se desconectar de sentimentos relacionados à situação.

Tratamento

Assim como outras condições de saúde mental, existe tratamento para a dormência emocional. Buscar ajuda de um psicólogo ou terapeuta é essencial para descobrir a causa. Dito isso, um terapeuta pode ajudá-lo a encontrar melhores maneiras de lidar com experiências e emoções excessivas.

O objetivo da terapia é expor alternativas eficazes para a solução do problema. Por ser um ambiente seguro, a participação em psicoterapia permite que os sentimentos venham à tona para processá-los da maneira correta. 

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