Desapego emocional: O que é e como lidar

O desapego emocional é uma condição psicológica que se refere à incapacidade – ou falta de vontade – de se envolver emocionalmente com com outras pessoas.

Para algumas pessoas, o desapego emocional é algo positivo, pois ajuda a protegê-las de dramas, ansiedade ou estresse indesejados. Para outros, o desapego acontece como resultado de eventos traumáticos que o tornaram incapaz de ser aberto e verdadeiro sobre suas emoções.

Sintomas

• Dificuldade em criar ou manter relacionamentos pessoais;
• Falta de atenção ;
• Dificuldade em ser amoroso e afetuoso com um membro da família;
• Evita pessoas, atividades ou lugares que estão associados a um trauma ou evento passado;
• Não conseguem expressar emoção;
• Possuem dificuldade em ter empatia com os sentimentos de outra pessoa;
• Guardam emoções e sentimentos para si;
• Possuem dificuldade em se comprometer com outra pessoa ou relacionamento.

Causas

O desapego emocional pode partir da própria pessoa. Ou seja, é possível optar por permanecer emocionalmente afastado. Em situações como essa, o sentimento pode ajudar a se preparar para situações que normalmente tirariam o melhor de você. Sendo uma medida protetora. 

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Entretanto, também pode ser resultado de eventos traumáticos, como abuso ou negligência na infância. Crianças vítimas de abuso podem desenvolver o desapego emocional como um meio de sobrevivência. Além disso, elas também podem ter dificuldade em aceitar emoções, não sabendo como responder em um momento de alto estresse.

Dessa maneira, isso pode levar ao humor deprimido, à incapacidade de mostrar ou compartilhar emoções e problemas de comportamento.

Pessoas que tomam medicamentos como antidepressivos também podem experimentar o desapego emocional. 

Tratamento

O tratamento para o desapego emocional depende dos fatores individuais. Assim, se o médico acredita que o indivíduo sofra d apego emocional por conta de outra condição, ele pode sugerir tratar isso primeiro. Mas, se os os problemas emocionais forem resultado de um trauma, o recomendado pode ser a terapia. Com o tratamento, será possível aprender a superar os impactos do evento traumático.

Em modo geral, é indicado buscar ajuda quando os desafios emocionais ou mentais começam a interferir a vida diária.

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