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Deficiência de Energia Relativa no Esporte: Entenda o que é
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Desejar resultados rápidos ao começar um treino novo é comum, seja para perder peso ou ganhar massa muscular. No entanto, a busca incansável pelo emagrecimento e o excesso de exercícios físicos podem trazer consequências, como a Deficiência de Energia Relativa no Esporte.
O termo — também conhecido como Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S) — foi criado pelo Comitê Olímpico Internacional. A Deficiência de Energia Relativa no Esporte é caracterizada pela inadequação da disponibilidade de energia. Em outras palavras, há um desequilíbrio na energia em estoque para atender às demandas metabólicas do corpo e na energia utilizada para a prática esportiva.
Dessa maneira, a disponibilidade energética é a quantidade de energia que resta ao organismo após se exercitar. Assim, é o que sobra para o organismo manter a saúde e o funcionamento de processos naturais.
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Quando um indivíduo tem RED-S, o “combústivel” que ele precisa para o dia a dia é gasto nos treinos, podendo gerar diversas alterações no organismo: imunológicas, gastrointestinais, no crescimento e no desenvolvimento, cardiovasculares, hormonais, psicológicas, desordens alimentares, na saúde óssea e no metabolismo.
Assim, a Deficiência de Energia Relativa no Esporte costuma acometer principalmente atletas amadores ou de alto rendimento.
Causas
As causas do problema podem estar relacionadas a três fatores diferentes:
- Desejo de mudanças na composição corporal: A intenção de redução da gordura e aumento da massa muscular faz com que o indivíduo não se alimente de forma correta, adquirindo, assim, comportamentos alimentares desordenados para atingir tal objetivo;
- Transtornos alimentares: A busca excessiva pelo corpo ideal pode trazer consequências, como transtornos alimentares. Isso porque a pressão estética é relevante em alguns esportes, como na ginástica artística, por exemplo;
- Falhas na ingestão calórica: Alguns atletas não buscam aumentar a ingestão calórica para compensar o gasto energético gerado pelo exercício.
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Sintomas da Deficiência de Energia Relativa no Esporte
Portanto, é essencial estar atento aos sinais da condição para evitar que ela evolua para problemas mais graves. Conheça, então, os principais sintomas:
- Alterações menstruais;
- Diminuição da força muscular;
- Baixa imunidade;
- Cansaço excessivo;
- Infertilidade;
- Lapsos de memória;
- Irritabilidade;
- Perda de massa muscular;
- Dificuldade para se concentrar.
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