Como emagrecer para o verão: Menos 7 kg em 8 semanas

O verão está chegando e, se você é do time que já tentou de tudo, mas não conseguiu perder peso, saiba que é possível emagrecer para o verão sem efeito-sanfona, muito menos passar fome. 

Deixar de comer o que gosta, pular as principais refeições e até seguir dietas restritivas e monótonas: se você deu sim para todos esses itens sem sucesso, ou mesmo emagreceu, mas não conseguiu manter, precisa conhecer o Projeto Verão com Gabi Forte. 

Como emagrecer para o verão: Projeto Verão com Gabi Forte

Diferente de tudo o que você já viu, o Projeto Verão é um método criado pela nutricionista Gabriela Forte com o aplicativo Tecnonutri para reprogramar a queima de gordura no seu corpo. Ou seja, a cada semana, você vai entender como ocorre o processo de emagrecimento e o que precisa ser feito para atingir suas metas e se livrar do efeito-sanfona. E o melhor: sem passar fome. Como resultado, é possível emagrecer até 7 kg em 8 semanas. 

Clique para saber mais do Projeto Verão com Gabi Forte

Como emagrecer para o verão: Conheça as fases do projeto

Fase 1: 1ª semana

Você vai aprender a se sentir e a diferenciar a fome fisiológica da fome emocional. Além disso, terá acesso a estratégias motivacionais que vão ajudar a manter o foco do começo ao fim do projeto. 

Fase 2: 2ª semana

Aqui o objetivo principal é reconhecer o sinal de saciedade e entender de vez a quantidade de alimento que o corpo realmente precisa. Da mesma maneira, receberá dicas para desenvolver sentado à mesa para estimular o autoconhecimento. 

Fase 3: 3ª semana

É a hora de entender as funções dos alimentos, porque cada macronutriente precisa entrar no prato, em qual quantidade e em qual momento eles devem ser consumidos. Você também terá acesso a técnicas e ferramentas que vão auxiliar a fazer melhores escolhas alimentares. Assim, no final desta fase, terá perdido até 3 kg e os resultados serão visíveis. 

Fase 4: 4ª a 8ª semana

As estratégias low carb, cetogênica e jejum intermitente entram em cena para potencializar o emagrecimento. Dessa maneira, a cada semana, uma combinação diferente de cardápios para otimizar a queima de gordura e facilitar a perda de peso. Assim, com a ajuda do Tecnonutri, você vai emagrecer até 7 kg no final do projeto. 

Clique para saber mais do Projeto Verão com Gabi Forte

Além disso, ao baixar o app do Tecnonutri e entrar para o Projeto Verão, você vai ter acesso a:

•  Lives ao vivo com a nutricionista Gabi Forte
• Equipe nutricional disponível no chat
• Comunidade com participantes
• Cardápios
• Além disso, lista de compras
• Receitas práticas e saborosas
• Conteúdos interativos criados por especialistas
• Vídeos da nutricionista com próximos passos
• Por fim, acesso a outros 50 programas de emagrecimento do Tecnonutri

Clique para saber mais do Projeto Verão com Gabi Forte