Autonomia e conforto: como deixar a casa segura para os idosos

A partir dos 65 anos, alguns cuidados precisam ser reforçados no dia a dia. Não basta fazer exames e consultas de rotina para cuidar da saúde, também é preciso investir em mudanças, como deixar a casa segura para os idosos. Afinal, durante esse período, a mobilidade fica comprometida e pode causar sérios ferimentos. 

Como prevenir queda em idosos? 

Antes de tudo, o primeiro passo para ter um ambiente seguro para os idosos é evitar objetos que quando quebrados, oferecem perigo, como explica o arquiteto Bruno Moraes. Além disso, objetos que estejam em cima de mesas baixas ou perto de áreas de passagem também devem ser manuseados com muito cuidado. 

“Quando o assunto é mobiliário, evitar quinas e peças baixas, que ficam fora da visão, é essencial. Em quinas de móveis, os protetores são cuidados que eliminam batidas e machucados. No sofá, almofadas cooperam no ajuste da postura e auxiliam na hora de levantar. O mercado moveleiro produz ainda opções mais altas e que facilitam o ‘sentar e levantar’ do idoso, possibilitando o apoio dos dois pés no chão. Sofás, poltronas e camas precisam cooperar nessa movimentação, e as peças muito baixas se transformam em um transtorno para o morador. Na seleção, sofás e poltronas com braços e uma densidade mais firme estão entre as recomendações”, afirma Moraes.

O arquiteto também ressalta que as prateleiras e os armários não devem ser deixados de lado. O ideal é que sigam a altura dos idosos para que dessa forma, eles não precisem se esticar ou subir em escadas. Idosos com estatura baixa devem contar com pias de acordo com a altura, para evitar dores na coluna. “O mais importante é levar em conta que o morador quer se sentir proativo, cozinhar e realizar atividades em prol dos seus familiares”, conta. 

E o banheiro?

Os banheiros devem ser adaptados cuidadosamente, de acordo com a necessidade do idoso. Isso inclui instalar barras de apoio, pisos antiderrapantes no box e assento para banho. As barras de apoio podem ser instaladas tanto no box, quanto no entorno do vaso sanitário e da bancada ou do lavatório.

Como deixar a casa segura para idosos: o quarto

O quarto é um local especial, onde se encontra o tão esperado descanso após um longo dia. Por isso, a promoção da segurança e da autonomia dos idosos no ambiente não pode faltar. Outra dica é a iluminação no rodapé do ambiente.

Dicas gerais de arquitetura

Na melhor idade, a visão também pode ter a saúde comprometida, por isso, ter uma boa iluminação nos ambientes ajuda a evitar as quedas e machucados. Moraes explica que ela é fundamental para deixar a casa segura para os idosos e sempre que possível, deve-se valorizar a luz natural. 

A dica é usar a instalação de pontos de luz nos corredores e em espaços de circulação — além do teto e do rodapé, também vale investir nas luzes no caminho até o banheiro e nas bancadas. Vale incluir o uso de lâmpadas e luminárias com maior intensidade de luz ou peças dimerizáveis, que ajudam o ajuste manual gradativo dos focos luminosos.

“Convém que as circulações sejam mais largas (com 1,20 m no mínimo), pois geralmente os idosos têm cuidadores, e passagens generosas ajudam no acompanhamento. As portas podem ter entre 0,90 m e 1,00 m, para que seja possível passar uma cadeira de rodas, caso necessário. Cortinas e roupa de cama muito longas devem ser evitadas, assim como degraus, fios pelo chão e até as camas dos pets. Deixe o chão livre!”, diz Moraes. 

Por fim, o arquiteto diz que uma casa com pessoas idosa deve ser, preferencialmente, térrea e sem desníveis, seja nas áreas interna ou externa. Se forem necessários, meios de acesso (como rampas e escadas) precisam de revestimentos antiderrapantes e cores que facilitem a diferenciação dos degraus. “A arquitetura bem concebida para esse público estimula a circulação, a memória, o raciocínio, a autoestima e resulta em qualidade de vida”, completa.

Como deixar a casa segura para os idosos: qualidade de vida 

É claro que nesse período da vida, é necessária uma adaptação na casa e nos hábitos para viver com qualidade e sem problemas. O fisioterapeuta Melk Antonio Mussato explica que a queda do idoso é fator causador de várias sequelas secundárias. 

“Após uma queda, um indivíduo que tenha osteoporose, por exemplo, pode ter uma fratura, e por conta do déficit mineral em sua matriz óssea, essa fratura pode não consolidar e uma cirurgia pode não ser uma opção, a depender de condições prévias. Isso pode fazer com que o idoso tenha de ficar no leito e/ou na cadeira de rodas, o que diminui muito sua força muscular, podendo evoluir para uma síndrome muito séria, que é a do imobilismo. Essa síndrome é soma de muitas descompensações causadas pela ausência de movimento, entre essas descompensações, estão falhas renais, dificuldades intestinais, déficits respiratórios, entre outros”, conta. 

O fisioterapeuta comenta que, na melhor idade, há um declínio em todo o sistema fisiológico. Por isso, todos os sistemas precisam de cuidados. Além disso, a ajuda dos familiares é essencial. “É necessário perceber que a expectativa de vida tem aumentado, mas a qualidade de vida não tem acompanhado esse aumento. O ideal para que tenhamos uma expectativa de vida equiparada à qualidade de vida é a conscientização da prevenção: quanto mais profissionais capacitados tivermos ao nosso redor, conseguiremos atingir esse objetivo”, finaliza. 

Fontes: Bruno Moraes, arquiteto; Melk Antonio Mussato, fisioterapeuta especialista em Gerontologia.