Como calcular o período fértil?

Muitas mulheres têm dúvidas em relação a como calcular o período fértil. Mas antes de aprender a fazer as contas, é importante saber o que isso significa: o período fértil são os dias em que a mulher tem mais riscos de engravidar, e sua duração varia entre 4 e 7 dias, dependendo do ciclo e de cada corpo.

Quando o ciclo menstrual é regular, o período fértil sempre ocorre no mesmo dia. Por exemplo, um ciclo de 28 dias terá seu período fértil no 14º dia, mas um ou dois dias de diferença são normais, inclusive em um ciclo regular.

Portanto, nesse caso do ciclo de 28 dias, basta contar 14 dias a partir da data da última menstruação. Desse modo, o período fértil acontecerá entre 3 dias antes e 3 dias após essa data.

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E se meu ciclo menstrual for diferente?

A duração do ciclo menstrual normal pode variar entre 21 e 35 dias e a lógica é a mesma: a ovulação ou o período fértil ocorrerá na metade desse ciclo. Contudo, se o seu ciclo for irregular, com durações diferentes a cada fase, é mais difícil prever o período fértil com um cálculo matemático. Nessas situações, então, é recomendado fazer um teste de ovulação, encontrado facilmente em qualquer farmácia.

Sintomas do período fértil

Além disso, outra forma e mais intuitiva de saber se você está no período fértil é ficar atenta ao que o seu corpo diz. Veja alguns sintomas que podem sinalizar essa fase do ciclo:

• Pele mais oleosa: sentir a pele naturalmente “mais brilhante”, principalmente no rosto e nas costas, pode ser uma evidência do período fértil, além de cravos brancos e espinhas;
• Mudanças na secreção vaginal: a secreção sempre muda e tem um significado em cada fase do ciclo menstrual. Quando está transparente, é um indício que a ovulação e o período fértil estão próximos. Ademais, há o aumento de secreção vaginal, mecanismo natural do corpo para facilitar a entrada dos espermatozoides no canal vaginal durante o sexo;
• Aumento da libido: o desejo sexual fica mais intenso, e você pode se sentir mais sexy e atraente, graças ao aumento da produção hormonal;
• Cólicas leves no baixo ventre: parecidas com as cólicas menstruais, são pequenos desconfortos que vão embora rapidamente.

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Por que é importante saber o período fértil?

Descobrir como calcular o período fértil é importante por algumas razões. Além de ser essencial para mulheres que estão planejando uma gravidez, o ato também é fundamental para o autoconhecimento. A cada ciclo menstrual, o corpo trabalha o tempo todo para uma possível gravidez, mesmo que isso não aconteça.

Pense em um “exército” de hormônios que dominam cada fase do ciclo, e isso influencia diretamente no corpo e nas emoções. Quando você conhece as fases do seu ciclo, é mais fácil entender seus sintomas e descobrir o que pode ajudar no bem-estar.

Atenção: se você utiliza o período fértil para prevenir a gravidez, tome cuidado. A famosa tabelinha, método que utiliza a camisinha apenas nos dias férteis, tem altos riscos de ineficácia. Mesmo conhecendo seu período, é possível engravidar, pois há muitas variáveis que podem alterar o período fértil e não vale contar com esse tipo de método contraceptivo. Utilize métodos contraceptivos seguros (como a camisinha e a pílula anticoncepcional) e converse com seu ginecologista para recomendações personalizadas.

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Fonte: Camilla Pinheiro, ginecologista obstetra. Atualmente é Sócia do CGO – Centro de Ginecologia e Obstetrícia, Médica Saúde Corporativa do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein. CRM 154573