Chá para emagrecer: Melhores opções e dicas de como tomar

Consumidos de Norte a Sul do país de diversas maneiras e em diferentes momentos, os chás são repletos de propriedades nutricionais que ajudam a prevenir doenças e deixam o organismo mais fortalecido. Quente, frio, de ervas ou flores, sua ingestão é comumente associada a um estilo de vida mais saudável. Além disso, dá para usar chá para emagrecer e desinchar. Quando tomado entre as refeições, ele é um excelente aliado para reduzir o apetite, por exemplo.

Como usar chá para emagrece: Escolha os diuréticos

Saborosos e reconfortantes, os chás diuréticos podem ser ótimos aliados para quem quer perder peso. Além disso, oferecem diversos benefícios à saúde, proporcionando um bom funcionamento do organismo. Tudo vai depender dos ingredientes utilizados no preparo e da forma como eles são feitos. 

A bebida ajuda o corpo a desinchar e se livrar do excesso de líquidos. Principalmente água, e do sal, cujo principal efeito é inchaço no abdômen e nos membros inferiores.

Entretanto, antes de preparar seus chás diuréticos para desinchar, é preciso gerenciar as expectativas. Não basta só tomar as xícaras por algum tempo e, pronto, a barriga vai embora. Apesar de soar clichê, não existem milagres quando o assunto é a perda de peso, é preciso combinar uma alimentação saudável com rotina de exercícios físicos.  Conheça boas opções de chás para emagrecer.

Chá para emagrecer: Mastruz emagrece

Mastruz, também chamada de erva de santa maria, mentruz ou mastruço, é uma erva mais usada devido às suas propriedades medicinais. Facilmente encontrada em território nacional, seu aroma é descrito como agradável e ela possui pequenas flores amarelas.

Fonte de vitamina C, poderosa como anti-inflamatória, vitamina A e diversos minerais importantes, a erva também conta com propriedades curativas, expectorantes e vermífugas.

Chá oara emagrecer: Gengibre

O chá de gengibre é um aliado para quem quer emagrecer, uma vez que é um alimento termogênico. Ou seja, que acelera o metabolismo, aumenta a temperatura corporal e acaba ajudando a perder peso. A bebida age no organismo provocando aumento do calor corporal. E por isto, ele potencializa o gasto calórico.

Chá de canela

O chá de canela é um dos grandes aliados para quem está de dieta. Além de aromático e saboroso, ele tem efeito termogênico: suas substâncias atuam aumentando a temperatura do organismo, fazendo com que o metabolismo fique mais acelerado e com que a queima de gorduras seja muito maior.

Dente-de-leão 

O chá dessa flor é diurético, possui vitamina C, B6 e minerais, sendo assim não somente uma ótima opção para a queima de gordura, mas também rica fonte de importantes nutrientes.

Chá de ginseng 

Provavelmente o mais desconhecido entre os demais ingredientes de chás para queima de gordura, o ginseng é uma erva que contém o componente ginsenoside Rg3, responsável por auxiliar na queima de calorias.

Chá para emagrecer: Chá verde

Este chá auxilia beneficamente no controle do peso, devido às catequinas (um tipo de polifenóis) que, segundo estudos, induzem vias metabólicas envolvidas na quebra de gordura, dependendo da dose consumida.

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Chá de hibisco

Seu benefício mais conhecido é o diurético. Muito rico em antioxidantes, o chá de hibisco pode proteger a saúde de doenças e da inflamação. Alguns estudos sugerem uma interferência na digestão e absorção de carboidratos da dieta, o que pode auxiliar no controle do peso corporal. 

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