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Cetona de framboesa ou raspberry ketone emagrece?
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Quando se fala em perda de peso, temos dezenas de opções de suplementos para auxiliar no processo de emagrecimento. Nos últimos anos, a cetona de framboesa, também conhecida como raspberry ketones, se destacou entre as queridinhas das cápsulas. Mas, será que a cetona de framboesa emagrece?
A fruta tem efeito antioxidante e ajuda a relaxar os vasos sanguíneos. Porém, esse componente responsável por dar a cor e o aroma aos frutos silvestres teria o poder de quebrar a gordura de forma mais eficaz. Como consequência, o corpo queima mais rápido e aumenta os níveis do hormônio que regula o metabolismo, a adiponectina.
Geralmente a cetona de framboesa é utilizada para dar cor, sabor ou fragrância para refrigerantes, sorvetes ou cosméticos. Mas, este composto está sendo vendido hoje em dia como um suplemento alimentar.
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Cetona de framboesa ou raspberry ketone emagrece?
Ainda não existe comprovação do efeito em seres humanos, embora pesquisas mostrem o potencial a partir da estrutura molecular semelhante à capsaicina e sinefrina. Então, acredita-se que o efeito termogênico da cetona de framboesa influencie no emagrecimento, mesmo que a pessoa mantenha uma dieta rica em gordura.
Principalmente pela atuação com a enzima lipase, que é responsável pela quebra das moléculas de lipídios, e no sistema digestivo transformando lipídios em ácidos graxos e glicerol.
Por outro lado, alguns estudos em roedores mostram que a substância pode evitar o ganho de peso. Contudo, foram utilizadas doses massivas do suplemento.
Dosagem
O indicado é uma cápsula (100mg) no café da manhã e outra no almoço, durante um período mínimo de 2 meses. Não é possível afirmar se o suplemento pode causar algum dano à saúde a longo prazo, mas a cápsula não deve ser consumida por grávidas e lactantes.
Por fim, procure orientação médica para saber a dosagem ideal para o seu organismo.
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