Cérebro de mãe (mommy brain): conheça as causas e sintomas

Muitas mudanças ocorrem no corpo da mulher quando ela engravida, inclusive no cérebro. O chamado “cérebro de mãe” ou “mommy brain” é um fenômeno que surge junto com a descoberta da chegada do bebê, e é caracterizado por falhas na memória e concentração nas mães no período gestacional e pós-parto.

Estudos da neurociência já demonstraram a existência do cérebro de mãe. Pesquisas indicam, por exemplo, que o órgão sofre alterações para ajustar os sentimentos, emoções, pensamentos e comportamentos com a descoberta da gravidez. Em outras palavras, o cérebro “desliga” áreas que não serão úteis neste período.

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Os primeiros sinais

Geralmente, as mamães notam problemas de memória, pois começam a se esquecer, inclusive, das coisas mais corriqueiras. Além disso, é comum a falta de organização e autocuidado com ela mesma e também com a casa, com a vida financeira e com o relacionamento. Vale frisar que tais sintomas não ocorrem propositalmente, mas sim porque o cérebro está mandando o comando de foco e atenção ao bebê, para prover tudo que ele precisa para ficar vivo e bem.

Os sentimentos também entram em desequilíbrio, pois se misturam o tempo todo. Dessa forma, é comum mudanças repentinas de humor, incluindo frustração, tristeza, cansaço, euforia, alegria e amabilidade, por exemplo. 

Cérebro de mãe é algo ruim?

De acordo com Sandra Viana, psicóloga, o cérebro de mãe não pode ser encarado como um problema. “Não vejo como algo ruim, mas sim como um fato positivo para o processo de mudança. Tem mamães que se desesperam com todas essas mudanças, e isso sim pode ser negativo, pois o desespero pode levar a uma crise de ansiedade e até de depressão”.

Dessa forma, o ideal é fazer o que estiver ao seu alcance para poder ficar bem. “A mãe não deve se cobrar muito. Procure brincar com as situações inusitadas, porque tudo vai dar certo. O fato é que agindo de maneira leve com essas situações, ela vai aproveitar os aprendizados positivos e ressignificar o que julgar importante para seguir em frente com amor e carinho por si mesma, colocando ela e o bebê sempre em primeiro lugar. Caso seja muito difícil seguir sozinha, procure ajuda de uma rede de apoio ou de um profissional”, sugere a especialista.

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Homens e o cérebro de mãe

Homens também podem sofrer – de forma mais leve – com alguns dos sintomas de cérebro de mãe. “Em alguns casos, por exemplo, eles podem ficar mais inseguros, se isolarem e apresentarem aparência de cansaço. Apesar de muitos não saberem lidar com seus próprios sentimentos e com as mudanças que ocorrem com a sua companheira e com o ambiente a sua volta, o cérebro de mãe pode ser algo positivo para o sexo masculino. Isso porque pode contribuir para o amadurecimento, tornando-o mais responsável e compreensivo. Em muitos casos o relacionamento fica até melhor”, diz a psicóloga.

Por fim, quando não é possível entender o que está acontecendo interna e externamente, o ideal é ter o acompanhamento de um psicólogo ou fazer terapia em casal para melhorar a saúde emocional do casal, afinal, os pais precisam estar bem emocionalmente para encarar a nova fase. Além disso, a recomendação para mulheres gestantes e no período do pós-parto é tentar manter uma rotina de sono adequada e uma dieta equilibrada.

Fonte: Sandra Viana, psicóloga, consteladora sistêmica e organizacional e master coach de carreira – CRP 06/52494