Sono
Bem-estar
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
“Fadiga” do ouvido: por que o silêncio é importante para a saúde?
Da mesma forma que passar tempo demais em frente às telas gera um cansaço no olhar, estar exposto a ruídos o dia todo causa uma "fadiga" …
Mais sobre Sono
:format(webpp))
O botão soneca do despertador faz mal para a saúde?
Descubra se nesses 9 minutos a mais, você irá acordar mais disposto e menos sonolento.
:format(webpp))
Quer comer mais saudável? Durma mais
Passar mais tempo embaixo das cobertas pode fazer uma grande diferença
:format(webpp))
A importância do sono no emagrecimento e regulação hormonal
O sono faz parte de uma rotina saudável e, acredite, pode mudar sua vida se estiver em dia
:format(webpp))
Dormir depois de comer faz mal?
Comer ou não logo antes de dormir? Entenda como seus hábitos podem estar prejudicando seu sono
:format(webpp))
Ler antes de dormir ajuda a ter alimentação mais saudável
Não é uma surpresa que esse ritual noturno também afeta indiretamente outros aspectos importantes da vida
:format(webpp))
Como as redes sociais podem atrapalhar a qualidade do sono
O impacto negativo do tempo em excesso nas redes foi apoiado por vários estudos
:format(webpp))
Comer antes de dormir engorda?
Muitas pessoas se preocupam com a afirmação de que comer antes de dormir engorda
:format(webpp))
Como dormir melhor usando o Feng Shui
O Feng Shui é uma técnica milenar chinesa de arrumação de cômodos
:format(webpp))
Existe um gene que faz você precisar dormir mais ou menos?
Todo mundo tem um amigo ou parente que funciona muito bem sem precisar dormir muito. Não falta energia e nem disposição mesmo quando as horas de …
:format(webpp))
Melatonina: Tudo sobre o hormônio do sono
Além de ser um hormônio que regula o sono e melhora a sua qualidade, a melatonina tem outras funções
:format(webpp))
Insônia: O que é, causas, sintomas e como tratar
A insônia é caracterizada pela dificuldade de dormir ou conseguir manter um sono contínuo sem ser interrompido durante a noite.