Sono
Bem-estar
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
“Fadiga” do ouvido: por que o silêncio é importante para a saúde?
Da mesma forma que passar tempo demais em frente às telas gera um cansaço no olhar, estar exposto a ruídos o dia todo causa uma "fadiga" …
Mais sobre Sono
:format(webpp))
Acupressão: Pontos de pressão que ajudam a dormir melhor
A acupressão pode ajudar a aliviar alguns sintomas de problemas de saúde, incluindo insônia.
:format(webpp))
Acordar no meio da noite e ficar com insônia: O que fazer
A cena já é conhecida: você consegue adormecer com facilidade. Mas, desperta no meio da madrugada
:format(webpp))
Quer dormir melhor? Aposte nos óleos essenciais
Extraídos de flores, folhas e outras partes de plantas, cada um dos óleos tem o aroma e propriedades únicas
:format(webpp))
Chás que ajudam a dormir: As melhores opções
Relaxar se transforma em um ritual de agitação quando as preocupações invadem a mente
:format(webpp))
Dicas para acabar com a insônia e dormir melhor
A insônia é um problema antigo, mas que ganhou ainda mais espaço na cama das pessoas
:format(webpp))
Não consegue sair da cama? Você pode ter dysania
Você pode considerar que existem poucas boas razões para sair da cama de manhã
:format(webpp))
Por que comer dá sono?
Se a máxima comer dá sono faz parte da sua vida, você tem algo em comum com a maioria das pessoas
:format(webpp))
Chá de camomila ajuda a dormir melhor? Descubra
Os nutrientes da erva estão ligados a um efeito tranquilo natural que ajuda a desacelerar
:format(webpp))
7 lanchinhos para comer antes de dormir que ajudam no sono
Se você está entre as pessoas que tiveram o sono comprometido, saiba que comer antes de dormir pode ajudar
:format(webpp))
Yoga nidra: Como praticar yoga do sono
Conheça mais sobre a yoga nidra e como alcançar o relaxamento profundo
:format(webpp))
Comer antes de dormir atrasa a queima de gordura, diz estudo
Pular o café da manhã pode não ser uma boa estratégia de emagrecimento
:format(webpp))
Sonhos estranhos durante a quarentena? Ciência explica o motivo
Provavelmente você ou alguém do seu convívio teve sonhos estranhos durante a quarentena, alguns até pesadelos assustadores. Muitos internautas, inclusive, têm compartilhado seus sonhos com a …
:format(webpp))
Como evitar que a ansiedade da quarentena atrapalhe o sono
Você está tendo dificuldades para dormir durante a quarentena? Saiba como resolver isso.
:format(webpp))
Paralisia do sono: O que é e como afeta a saúde
Você já sentiu a sensação de ter algo o prendendo a ponto de não conseguir acordar ou se mexer?
:format(webpp))
Síndrome da cabeça explosiva: O que é e como tratar
A síndrome da cabeça explosiva é um tipo de distúrbio do sono. Saiba mais