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“Fadiga” do ouvido: por que o silêncio é importante para a saúde?
Da mesma forma que passar tempo demais em frente às telas gera um cansaço no olhar, estar exposto a ruídos o dia todo causa uma "fadiga" …
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Dormir e acordar mais cedo pode diminuir risco de depressão em até 23%
De acordo com um estudo, pessoas “matutinas” são menos propensas a desenvolver o transtorno
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Dormir pouco na meia-idade aumenta risco de demência
Ter um sono de qualidade é essencial para a nossa saúde. Mas dormir pouco aumenta as chances de desenvolver doenças, incluindo a demência na meia-idade.
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Dormir ou fazer exercícios: Como identificar o que o corpo precisa
Se você anda se sentindo cansado e sempre fica paralisado no dilema entre dormir ou fazer exercícios, saiba que essa dúvida é comum
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Sono irregular causa mau humor e pode provocar depressão
Um estudo feito pela Universidade de Michigan apontou que o sono irregular gera um risco de desenvolvimento de depressão no futuro
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Sonambulismo: O que é, sintomas e tratamento
O sonambulismo consiste em um distúrbio do sono onde a pessoa realiza atividades motoras sem ter plena consciência do que está fazendo
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Treinar à noite faz mal? Atrapalha o sono? Saiba mais
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Dificuldades para dormir? Inclua esse alimento na dieta
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Insônia na quarentena? Tente essa meditação
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