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“Fadiga” do ouvido: por que o silêncio é importante para a saúde?
Da mesma forma que passar tempo demais em frente às telas gera um cansaço no olhar, estar exposto a ruídos o dia todo causa uma "fadiga" …
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Higiene do sono: Já ouviu falar? Entenda a importância
Dr. Guilherme Brassanini, médico e colunista da Vitat, explica a importância dos bons hábitos para dormir
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Pensamento positivo ajuda a manter a produtividade depois de uma noite ruim
A força de vontade pode ajudar a manter a disposição depois de uma noite de sono ruim
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O sono é importante para manter nossos genes saudáveis?
Um estudo mostrou a importância do sono para manter os genes saudáveis
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Técnica militar para dormir rápido bomba no TikTok. Funciona?
A técnica militar que está bombando no TikTok tem como objetivo ajudar a adormecer em no máximo dois minutos. Saiba se realmente funciona.
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É seguro o bebê dormir com cobertor? Entenda
Uma das questões mais frequentes entre os pais de primeira viagem é se realmente é seguro o bebê dormir com um cobertor. Saiba mais.
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Sono de bebês até três anos: quantas horas eles precisam dormir?
O sono de bebês recém-nascidos, por exemplo, é de 16 a 20 horas por dia
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Recentemente, a Anvisa liberou a venda de melatonina no Brasil em forma de suplemento alimentar, sem a necessidade de prescrição médica.
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Parassonia: o que é, principais tipos e o que fazer
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As semelhanças entre a síndrome de burnout e distúrbios do sono
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Retrospectiva do sono: Como dormimos durante a pandemia?
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Quando o assunto é dormir em outra cama, pode ser difícil se acostumar, pois o sono piora quando viajamos. Entenda por quê isso acontece.
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