Equilíbrio

Equilíbrio

Bem-estar

Qualquer coisa

Descubra se seu peso está saudável Em minutos, você saberá se seu peso atual é saudável, com a ajuda grátis da Vitat.

Mais sobre Equilíbrio

Dicas de feng shui para tornar o home office mais agradável
Equilíbrio

Dicas de feng shui para tornar o home office mais agradável

Veja dicas de como o feng shui é importante para tornar o ambiente de trabalho mais agradável

Atividades que ajudam a lidar com o estresse na quarentena
Equilíbrio

Atividades que ajudam a lidar com o estresse na quarentena

Saiba quais atividades podem lhe ajudar a lidar com o estresse causado pela quarentena.

Atividades para fazer em casal durante a quarentena
Equilíbrio

Atividades para fazer em casal durante a quarentena

Cair na rotina dentro de um relacionamento é comum e acontece rapidamente, não importa quanto tempo você e seu parceiro estejam juntos. Em tempos de quarentena

Maneiras de lidar com a incerteza na quarentena
Equilíbrio

Maneiras de lidar com a incerteza na quarentena

A incerteza surge quando não temos informações suficiente sobre o futuro e consequentemente, pode desencadear sentimentos como ansiedade e medo. Como no momento atual, de quarentena

Exercícios ajudam a aliviar o estresse nas crianças
Equilíbrio

Exercícios ajudam a aliviar o estresse nas crianças

O exercício físico pode aliviar o estresse nas crianças. Vem saber mais!

Como se manter resiliente durante o isolamento social
Equilíbrio

Como se manter resiliente durante o isolamento social

Com apenas algumas dicas simples é possível superar momentos difíceis. Confira

Entenda como a bondade pode ajudar a aliviar a ansiedade
Equilíbrio

Entenda como a bondade pode ajudar a aliviar a ansiedade

Você sabia que ser gentil pode aliviar a ansiedade? Saiba mais.

Yoga para crianças: Conheça os benefícios
Equilíbrio

Yoga para crianças: Conheça os benefícios

Os pequenos também podem obter benefícios com a prática de yoga. Confira

Ansiedade e beleza: Consequências na pele, cabelo e unhas
Equilíbrio

Ansiedade e beleza: Consequências na pele, cabelo e unhas

Se você já sentiu na pele (literalmente) os efeitos de momentos de ansiedade, saiba que essa percepção está correta

Como usar medicina ayurveda para lidar com o estresse
Equilíbrio

Como usar medicina ayurveda para lidar com o estresse

A prática engloba uma série de medidas para ter uma boa saúde, como massagens, meditação, ioga, uso de ervas e dieta

Compulsão alimentar: Como evitar usando mindfulness
Equilíbrio

Compulsão alimentar: Como evitar usando mindfulness

Saiba como evitar a compulsão alimentar em tempos de quarentena usando o mindfulness

Exercícios de gratidão que diminuem o estresse e aumentam a imunidade
Equilíbrio

Exercícios de gratidão que diminuem o estresse e aumentam a imunidade

Saiba como diminuir o estresse e aumentar a imunidade praticando a gratidão.

Como proteger a saúde mental das crianças durante a quarentena
Equilíbrio

Como proteger a saúde mental das crianças durante a quarentena

Saiba como ajudar seus filhos a lidar com a quarentena pelo coronavírus.

Planos de viagem cancelados? Veja como criar férias em casa
Equilíbrio

Planos de viagem cancelados? Veja como criar férias em casa

Ideias simples e criativas de como montar férias na sua própria casa

Como sua alimentação pode causar estresse e ansiedade
Equilíbrio

Como sua alimentação pode causar estresse e ansiedade

Entenda como sua dieta pode estar constantemente lhe causando estresse e ansiedade

40414243444546/66

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra se seu peso está saudável Em minutos, você saberá se seu peso atual é saudável, com a ajuda grátis da Vitat.

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Alimentação

*/Lollapalooza 2024: dicas de saúde para aproveitar o festival
Alimentação Bem-estar

Lollapalooza 2024: dicas de saúde para aproveitar o festival

O Lollapalooza, um dos maiores festivais de música do país, está se aproximando. Por isso, separamos algumas dicas para você curtir os shows!

*/Estratégias para lidar bem com a menopausa
Alimentação Bem-estar Saúde

Estratégias para lidar bem com a menopausa

Ondas de calor, indisposição e irritabilidade são alguns dos sintomas mais comuns; veja como lidar

*/Óleo de amendoim: veja benefícios para a saúde
Alimentação Bem-estar

Óleo de amendoim: veja benefícios para a saúde

O óleo é rico em vitamina E, que tem relação com o rejuvenescimento celular e a manutenção da saúde física e mental

Beleza

*/Usar maquiagem na academia faz mal? Veja recomendações
Beleza Bem-estar Movimento

Usar maquiagem na academia faz mal? Veja recomendações

O uso de base, por exemplo, bloqueia a liberação de sebo e suor, o que pode causar manchas

*/Tudo que você precisa saber sobre protetor solar
Beleza Bem-estar Saúde

Tudo que você precisa saber sobre protetor solar

A exposição solar excessiva é o principal fator de risco para o câncer de pele, aponta o INCA

*/Quais os perigos de não higienizar e como limpar as esponjas de maquiagem?
Beleza Casa

Quais os perigos de não higienizar e como limpar as esponjas de maquiagem?

A esponja de maquiagem pode causar acnes e mais problemas para a saúde. Saiba como higienizar o item corretamente.

Casa

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

*/Plantas para perfumar a casa e seus benefícios para a saúde
Casa

Plantas para perfumar a casa e seus benefícios para a saúde

Ter um bom cheiro em casa também favorece a saúde física e mental. Conheça 5 plantas para perfumar a casa.

*/Por que é importante tirar os sapatos ao entrar em casa?
Casa

Por que é importante tirar os sapatos ao entrar em casa?

Os calçados acumulam diversas bactérias e micro-organismos que podem ser nocivos à saúde.

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Movimento

4 exercícios que queimam gordura mais rápido, segundo pesquisa
Bem-estar Movimento

4 exercícios que queimam gordura mais rápido, segundo pesquisa

Natação e musculação são alguns dos 4 exercícios que vão te ajudar a perder peso mais rápido. Veja outras opções

Polichinelo: Benefícios e como fazer o movimento
Bem-estar Movimento

Polichinelo: Benefícios e como fazer o movimento

Saiba mais sobre os benefícios do polichinelo e como fazer em casa

Quando (e como) voltar a treinar depois de contrair dengue?
Bem-estar Movimento

Quando (e como) voltar a treinar depois de contrair dengue?

Voltar a treinar depois de se recuperar de uma dengue pode ser desafiador e exige alguns cuidados. Confira

Receitas

Receitas com óleo de coco: 5 preparações com o ingrediente!
Alimentação Bem-estar Receitas

Receitas com óleo de coco: 5 preparações com o ingrediente!

Confira cinco receitas saudáveis com óleo de coco para variar nas preparações e manter o equilíbrio!

Bacalhau está caro? Receitas mais econômicas de “bacalhoada”
Alimentação Bem-estar Receitas

Bacalhau está caro? Receitas mais econômicas de “bacalhoada”

Se você quer economizar nesta Páscoa, mas não quer abrir mão do peixe, veja como economizar com uma “bacalhoada” sem bacalhau!

Como fazer a sopa típica de um dos lugares mais longevos do mundo
Alimentação Bem-estar Receitas

Como fazer a sopa típica de um dos lugares mais longevos do mundo

Minestrone é uma sopa típica da Itália que leva diferentes vegetais e arroz ou macarrão. Veja como fazer o prato que esbanja nutrientes

Sono

Dia do Sono: como a falta dele afeta o humor e a beleza
Bem-estar Sono

Dia do Sono: como a falta dele afeta o humor e a beleza

A falta de sono adequado pode prejudicar diversos aspectos da nossa vida – desde o humor até a saúde da pele! Entenda

Criança pode tomar melatonina?
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Criança pode tomar melatonina?

O suplemento é utilizado por quem tem dificuldade para pegar no sono e dormir bem

Ansiedade noturna: o que é, sintomas e tratamento
Bem-estar Equilíbrio Sono

Ansiedade noturna: o que é, sintomas e tratamento

Os sintomas da ansiedade podem aparecer a qualquer momento do dia, mas se eles surgem apenas à noite, você pode ter ansiedade noturna.