Equilíbrio
Bem-estar
Qualquer coisa
Conteúdos mais relevantes
“É impossível ser feliz sozinho”: cultivar relacionamentos está entre os segredos para viver mais
Indo na direção contrária da longevidade, um estudo revelou que quase ¼ das pessoas em todo o mundo se sentem sozinhas
Mais sobre Equilíbrio
Maneiras simples e rápidas de relaxar
Veja algumas técnicas simples e fáceis para relaxar após um dia estressante
Autocontrole: Como ter autocontrole emocional
O autocontrole é uma característica de extrema importância. Saiba mais
Família e amigos estão atrapalhando a sua dieta? Veja como lidar
Começar uma dieta pode ser desafiador, mas é ainda mais trabalhoso quando a família ou os amigos atrapalham o processo
Mindful movement: Conheça o movimento consciente e seus benefícios
O mindful movement refere-se a colocar toda sua atenção nos movimentos do corpo e na respiração durante a realização de diferentes atividades
Biodança: O que é, benefícios e como fazer
A biodança é uma modalidade que tem o foco em promover bem-estar por meio de movimentos de dança
Estresse engorda? Entenda de vez a conexão
Se há uma coisa que nos une é o estresse, e não é novidade que ele é grande inimigo da saúde
Desafio da hidratação: Dicas espertas de como beber mais água
Tem dificuldade para beber água no dia a dia? Então, confira as dicas do desafio da hidratação
Transtorno de adaptação: O que é, sintomas e tratamento
O transtorno de adaptação é caracterizado pela dificuldade em se adaptar aos eventos estressantes que ocorrem ao longo da vida
Nauli Kriya: Exercício de yoga que trabalha o abdômen
Nauli Kriya é um exercício de yoga que envolve movimento contínuo dos músculos abdominais
Ashtanga yoga: O que é, quais os benefícios e como praticar
Ashtanga yoga tem o foco em nos ensinar a valorizar e amar o próximo e a nós mesmos
FOGO: Conheça mais sobre o medo de sair de casa
O FOGO (fear of going out) é um termo usado para descrever o medo excessivo de sair de casa
Desafio da organização: Prepare a rotina para ter uma vida mais saudável
Independente do objetivo o primeiro passo pode ser a organização para uma vida mais saudável
Caminhada consciente: Conheça os benefícios do mindful walking
Com a caminhada consciente você pode meditar enquanto caminha. Saiba mais
Psicologia Positiva: O que é quais são os benefícios
A psicologia positiva se concentra em ajudar os seres humanos a prosperarem e levarem uma vida saudável e feliz
Fome emocional em crianças durante a quarentena
Saiba como identificar e lidar com a fome emocional nas crianças durante a quarentena.