Bem-estar

Veja tudo sobre

Bem-estar

Conheça como a Vitat pode ajudar com o teu Bem-estar

Descubra se seu peso está saudável Em minutos, você saberá se seu peso atual é saudável, com a ajuda grátis da Vitat.

Mais sobre Bem-estar

Salada grega de salmão com molho de iogurte
Bem-estar

Salada grega de salmão com molho de iogurte

Ingredientes 1 filet de 100 gramas de salmão 1 colher de chá de ervas da sua preferência (tomilho, orégano…) ½ colher de chá de alho em pó Sal

Receita de ovos recheados com creme de gorgonzola
Bem-estar

Receita de ovos recheados com creme de gorgonzola

Ingredientes 3 ovos 30 gramas de gorgonzola Modo de preparo Em uma panela, cozinhe 3 ovos por 10 minutos. Espere esfriar, descasque e corte ao meio. Com

Receita de ovo mexido cremoso de hotel
Bem-estar

Receita de ovo mexido cremoso de hotel

Ingredientes 3 ovos 1 colher de sobremesa de manteiga gelada 3 pitadinhas de sal (uma pitada para cada ovo e você sempre terá um resultado perfeito)

Pãozinho recheado com tomate seco e brie
Bem-estar

Pãozinho recheado com tomate seco e brie

Ingredientes 1 ½ xícara de mussarela ralada 60 gramas ou 3 colheres de sopa de cream cheese 1 1/3 de xícara de farinha de amêndoas 2

Receita de brownie de caneca
Bem-estar

Receita de brownie de caneca

Ingredientes 1 ovo 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas 1 colher de sopa de xilitol/eritritol/ estévia 1 colher de sopa de cacau em pó

Escondidinho de picadinho com purê de couve-flor
Bem-estar

Escondidinho de picadinho com purê de couve-flor

Ingredientes 300 gramas de filé mignon ou contra-filé, cortado em cubinhos. 1 alho-poró cortado em rodelas 1 cebola cortada em cubinhos 1 alho Alecrim fresco  1

Receita de salpicão de frango, abacate e ervas
Bem-estar

Receita de salpicão de frango, abacate e ervas

Ingredientes  2 peitos de frango temperado com sal e pimenta, grelhado no azeite e cortado grosseiramente 1 abacate maduro ou 2 avocados maduros, cortado em cubos

Receita de pappardelle de abobrinha com molho alfredo
Bem-estar

Receita de pappardelle de abobrinha com molho alfredo

Ingredientes 3 abobrinhas 1 colher de chá de manteiga 2 dentes de alho em lâminas Uma pitada de noz moscada ½ xícara de leite de amêndoas 1/3 de xícara de

Receita de palitos de berinjela crocante
Bem-estar

Receita de palitos de berinjela crocante

Ingredientes 2 berinjelas 100 gramas de farinha de amêndoa Sal e pimenta do reino a gosto 2 ovos 1 colher de sopa de azeite extra virgem

Receita de chips de couve
Bem-estar

Receita de chips de couve

Ingredientes 1 maço de couve 1 colher de sopa de azeite extra virgem Suco de meio limão Sal e pimenta a gosto Uma pitada de páprica

Receita de parfait de frutas vermelhas
Bem-estar

Receita de parfait de frutas vermelhas

Ingredientes 1 pote de iogurte integral, sem açúcar (olhar o rótulo e escolher o que contém somente 2 ingredientes, leite e fermento lácteo). 10 unidades de

Pãozinho de 90 segundos na frigideira ou micro-ondas
Bem-estar

Pãozinho de 90 segundos na frigideira ou micro-ondas

Ingredientes 1 ovo 1 colher de sopa de farinha de amêndoas ½ colher de chá de fermento em pó 1 pitada de sal Modo de preparo

Dieta da autofagia: emagrece? Como funciona? Entenda
Bem-estar

Dieta da autofagia: emagrece? Como funciona? Entenda

Atualmente, uma das mais comentadas é a dieta da autofagia, um padrão alimentar associado à longevidade e à perda de peso.

Shitake: Os benefícios do cogumelo e como inclui-lo na dieta
Bem-estar

Shitake: Os benefícios do cogumelo e como inclui-lo na dieta

O shitake é uma ótima adição à dieta. Conheça mais sobre suas propriedades

Método Koan: Conheça a técnica de meditação
Bem-estar

Método Koan: Conheça a técnica de meditação

O método Koan é uma técnica que visa atingir a expansão da consciência, auxiliando no autoconhecimento e promovendo um estado meditativo

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra se seu peso está saudável Em minutos, você saberá se seu peso atual é saudável, com a ajuda grátis da Vitat.

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Alimentação

*/Lollapalooza 2024: dicas de saúde para aproveitar o festival
Alimentação Bem-estar

Lollapalooza 2024: dicas de saúde para aproveitar o festival

O Lollapalooza, um dos maiores festivais de música do país, está se aproximando. Por isso, separamos algumas dicas para você curtir os shows!

*/Estratégias para lidar bem com a menopausa
Alimentação Bem-estar Saúde

Estratégias para lidar bem com a menopausa

Ondas de calor, indisposição e irritabilidade são alguns dos sintomas mais comuns; veja como lidar

*/Óleo de amendoim: veja benefícios para a saúde
Alimentação Bem-estar

Óleo de amendoim: veja benefícios para a saúde

O óleo é rico em vitamina E, que tem relação com o rejuvenescimento celular e a manutenção da saúde física e mental

Beleza

*/Usar maquiagem na academia faz mal? Veja recomendações
Beleza Bem-estar Movimento

Usar maquiagem na academia faz mal? Veja recomendações

O uso de base, por exemplo, bloqueia a liberação de sebo e suor, o que pode causar manchas

*/Tudo que você precisa saber sobre protetor solar
Beleza Bem-estar Saúde

Tudo que você precisa saber sobre protetor solar

A exposição solar excessiva é o principal fator de risco para o câncer de pele, aponta o INCA

*/Quais os perigos de não higienizar e como limpar as esponjas de maquiagem?
Beleza Casa

Quais os perigos de não higienizar e como limpar as esponjas de maquiagem?

A esponja de maquiagem pode causar acnes e mais problemas para a saúde. Saiba como higienizar o item corretamente.

Casa

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

*/Plantas para perfumar a casa e seus benefícios para a saúde
Casa

Plantas para perfumar a casa e seus benefícios para a saúde

Ter um bom cheiro em casa também favorece a saúde física e mental. Conheça 5 plantas para perfumar a casa.

*/Por que é importante tirar os sapatos ao entrar em casa?
Casa

Por que é importante tirar os sapatos ao entrar em casa?

Os calçados acumulam diversas bactérias e micro-organismos que podem ser nocivos à saúde.

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Diabetes

Adolescentes com diabetes tipo 1: 25% estão acima do peso
Diabetes Saúde

Adolescentes com diabetes tipo 1: 25% estão acima do peso

Cerca de um quarto dos adolescentes brasileiros com diabetes tipo 1 apresentam sobrepeso ou obesidade, de acordo com estudo recém-divulgado.

Vírus da herpes pode aumentar as chances de diabetes, segundo estudo
Diabetes Saúde

Vírus da herpes pode aumentar as chances de diabetes, segundo estudo

O vírus tem provável influência no metabolismo e na produção de glicose, favorecendo a enfermidade

Equilíbrio

“É impossível ser feliz sozinho”: cultivar relacionamentos está entre os segredos para viver mais
Bem-estar Equilíbrio Saúde

“É impossível ser feliz sozinho”: cultivar relacionamentos está entre os segredos para viver mais

Indo na direção contrária da longevidade, um estudo revelou que quase ¼ das pessoas em todo o mundo se sentem sozinhas

Misofonia: O que é a síndrome que viralizou no TikTok?
Bem-estar Equilíbrio

Misofonia: O que é a síndrome que viralizou no TikTok?

A misofonia é uma condição que provoca uma reação negativa aos sons. Saiba mais

Taxas de suicídio e de autolesão de crianças e jovens aumentam no Brasil
Bem-estar Equilíbrio Saúde

Taxas de suicídio e de autolesão de crianças e jovens aumentam no Brasil

País registrou o aumento de 3,7% nas taxas de suicídio e de 21% nos casos de automutilação entre os anos de 2011 e 2022

Gravidez e maternidade

Introdução alimentar: conheça os 6 erros mais comuns nessa fase
Alimentação Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde

Introdução alimentar: conheça os 6 erros mais comuns nessa fase

A adição de novos alimentos deve acontecer a partir dos 6 meses de vida e requer cuidados especiais

Bebê pode comer canela? E castanhas?
Alimentação Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde

Bebê pode comer canela? E castanhas?

Muitas dúvidas surgem durante a introdução alimentar dos pequenos. Uma delas é: o bebê pode comer canela ou alimentos com potencial alergênico?

Ultraprocessados representam quase 1/3 da dieta de gestantes
Gravidez e maternidade Saúde

Ultraprocessados representam quase 1/3 da dieta de gestantes

Consumo prejudica a saúde da mãe e do bebê a longo prazo; excesso de ultraprocessados aumenta o risco de desenvolver doenças como diabetes e obesidade

Movimento

4 exercícios que queimam gordura mais rápido, segundo pesquisa
Bem-estar Movimento

4 exercícios que queimam gordura mais rápido, segundo pesquisa

Natação e musculação são alguns dos 4 exercícios que vão te ajudar a perder peso mais rápido. Veja outras opções

Polichinelo: Benefícios e como fazer o movimento
Bem-estar Movimento

Polichinelo: Benefícios e como fazer o movimento

Saiba mais sobre os benefícios do polichinelo e como fazer em casa

Quando (e como) voltar a treinar depois de contrair dengue?
Bem-estar Movimento

Quando (e como) voltar a treinar depois de contrair dengue?

Voltar a treinar depois de se recuperar de uma dengue pode ser desafiador e exige alguns cuidados. Confira

Receitas

Receitas com óleo de coco: 5 preparações com o ingrediente!
Alimentação Bem-estar Receitas

Receitas com óleo de coco: 5 preparações com o ingrediente!

Confira cinco receitas saudáveis com óleo de coco para variar nas preparações e manter o equilíbrio!

Bacalhau está caro? Receitas mais econômicas de “bacalhoada”
Alimentação Bem-estar Receitas

Bacalhau está caro? Receitas mais econômicas de “bacalhoada”

Se você quer economizar nesta Páscoa, mas não quer abrir mão do peixe, veja como economizar com uma “bacalhoada” sem bacalhau!

Como fazer a sopa típica de um dos lugares mais longevos do mundo
Alimentação Bem-estar Receitas

Como fazer a sopa típica de um dos lugares mais longevos do mundo

Minestrone é uma sopa típica da Itália que leva diferentes vegetais e arroz ou macarrão. Veja como fazer o prato que esbanja nutrientes

Sono

Dia do Sono: como a falta dele afeta o humor e a beleza
Bem-estar Sono

Dia do Sono: como a falta dele afeta o humor e a beleza

A falta de sono adequado pode prejudicar diversos aspectos da nossa vida – desde o humor até a saúde da pele! Entenda

Criança pode tomar melatonina?
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Criança pode tomar melatonina?

O suplemento é utilizado por quem tem dificuldade para pegar no sono e dormir bem

Ansiedade noturna: o que é, sintomas e tratamento
Bem-estar Equilíbrio Sono

Ansiedade noturna: o que é, sintomas e tratamento

Os sintomas da ansiedade podem aparecer a qualquer momento do dia, mas se eles surgem apenas à noite, você pode ter ansiedade noturna.