Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
4 exercícios que queimam gordura mais rápido, segundo pesquisa
Natação e musculação são alguns dos 4 exercícios que vão te ajudar a perder peso mais rápido. Veja outras opções
Mais sobre Movimento
Gordura abdominal: 3 segredos para se livrar dela
Não consegue perder gordura da barriga? Confira essas dicas de ouro
Os músculos pesam mais que a gordura? Saiba mais
Você já ouvir falar que músculos pesam mais que gordura? Entenda
Como acelerar a recuperação muscular depois de treinar
Assim como a prática do exercício físico é importante, a recuperação muscular após o treino é essencial
Exercícios para fortalecer e melhorar a mobilidade do tornozelo
Veja alguns exercícios simples para fortalecer o seu tornozelo.
Exercícios físicos ajudam a prevenir complicações do coronavírus
Estudos apontam que exercícios físicos são importantes para prevenir complicações do coronavírus
Sem ânimo para treinar? Seja gentil com seu corpo na pandemia
Em vez de se culpar por não estar se exercitando o suficiente, veja como ser gentil com você mesmo
Você está em boa forma? Faça esse teste de Harvard para saber
Faça esse teste de Harvard para saber se você está realmente em forma.
Ombros caídos: Os melhores exercícios para corrigir
Se você passa a maior parte do dia sentado em frente a um computador, é muito provável que tenha ombros caídos
Levantar peso emagrece? Descubra a relação
Quando você deseja queimar calorias e gordura, dispensa levantar peso e vai direto para os aeróbicos?
Desequilíbrio muscular: O que é e como reverter
Saiba o que é o desequilíbrio muscular, quais são os principais tipos e como reverter
Exercícios físicos: Como torná-los eficazes sem equipamentos
Os exercícios físicos podem se tornar mais eficazes mesmo sem equipamentos. Saiba mais.
Acessórios: Melhores opções para potencializar o treino em casa
Veja quais são os melhores equipamentos para investir num treino em casa.
Treino Metcon: O que é e quais os benefícios
O treino metcon é uma das melhores maneiras de fornecer ao seu corpo o que ele precisa.
Exercícios simples e fáceis para as crianças fazerem em casa
Veja alguns exercícios fáceis e simples para os pequenos gastarem a energia em casa
Como os exercícios físicos reduzem a inflamação do corpo
Existem diversas maneiras de combater a inflamação do corpo. Mas, um dos jeitos mais saudáveis de reverter um quadro inflamatório é praticar exercícios físicos. A inflamação …