:format(webpp) "Home"){kind=logo}
:format(webpp))
Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
4 exercícios que queimam gordura mais rápido, segundo pesquisa
Natação e musculação são alguns dos 4 exercícios que vão te ajudar a perder peso mais rápido. Veja outras opções
:format(webpp))
Mais sobre Movimento
:format(webpp))
Exercícios com toalha para tonificar o corpo todo
Uma toalha pode ser tão eficaz quanto halteres e faixas de resistência
:format(webpp))
Sentar com as pernas cruzadas: Será que faz mal?
Sentar com as pernas cruzadas pode trazer problemas para a sua postura e joelhos? Saiba mais
:format(webpp))
Cadeira Ing promete queima calórica equivalente a uma caminhada
A cadeira ing proporciona uma queima calórica que equivale a uma caminhada de 1,5 km. Saiba mais
:format(webpp))
Como trabalhar o dia inteiro sentado prejudica o corpo
Existem medidas que você pode tomar para impedir que a posição seja (tão) prejudicial aos músculos
:format(webpp))
Por que os músculos tremem durante os exercícios?
Já sentiu seus músculos tremerem mais que batedeira durante um exercício intenso?
:format(webpp))
Hatha Yoga: O que é e quais são os benefícios
Com movimentos mais lentos, hatha yoga é uma das modalidades mais populares de yoga
:format(webpp))
Pratique yoga com kettlebell para potencializar o treino
A combinação do yoga com kettlebell pode ajudar a aumentar a flexibilidade, a força e a estabilidade em menos tempo.
:format(webpp))
Por que é importante beber água durante o treino?
Você sabe por que é tão importante beber água durante o treino? Vem saber mais.
:format(webpp))
Vinyasa yoga: O que é e quais são os benefícios
O vinyasa yoga possui movimentos dinâmicos, coordenados pela sua respiração e não há interrupção entre as poses.
:format(webpp))
Esteira: Dicas para aproveitar melhor a caminhada e a corrida
O aparelho é um excelente aliado para quem deseja se manter em movimento na quarentena
:format(webpp))
Músculos: Porque alguns demoram mais para se recuperar
Já percebeu que alguns músculos, como os do quadril ou panturrilhas, permanecem doloridos por mais tempo depois do treino do que outros?
:format(webpp))
Quer melhorar a memória? Aposte nos exercícios aeróbicos
Além de ajudar com o emagrecimento e a resistência física, o treino aeróbico turbina a memória
:format(webpp))
Melhores exercícios para evitar cólicas e desconfortos
As dores e desconfortos causados pela cólica no período menstrual desanimam até na hora de sair da cama
:format(webpp))
Exercícios fáceis para perder peso em casa
E o melhor: eles podem ser feitos em qualquer lugar. Confira
:format(webpp))
Exercícios físicos podem diminuir tempo de internação hospitalar
Segundo um estudo, praticar exercícios físicos pode diminuir o tempo de internação hospitalar
)
)
)
)
