Alimentação

Alimentação

Bem-estar

Descubra se seu peso está saudável Em minutos, você saberá se seu peso atual é saudável, com a ajuda grátis da Vitat.

Mais sobre Alimentação

Comida liofilizada: O que é e como é feita
Alimentação

Comida liofilizada: O que é e como é feita

Comida de astronauta? Mais ou menos. Entenda como são feitos estes alimentos

Como emagrecer em 15 dias: Cardápio e dicas
Alimentação

Como emagrecer em 15 dias: Cardápio e dicas

Para perder peso não existe segredo, e muito menos fórmulas milagrosas. Os números caem na balança quando existe déficit calórico

Como fazer um churrasco low carb? Dicas e receitas
Alimentação

Como fazer um churrasco low carb? Dicas e receitas

Apesar de as proteínas serem as protagonistas, os carboidratos estão presentes em grande quantidade

Sopas frias para o verão: 5 opções deliciosas e refrescantes
Alimentação

Sopas frias para o verão: 5 opções deliciosas e refrescantes

Pois é, elas são opções perfeitas (e saborosas) para os dias de calor

Proteína isolada de soja é tão boa quanto whey para ganho de massa magra
Alimentação

Proteína isolada de soja é tão boa quanto whey para ganho de massa magra

Estudo comparou os resultados de pessoas onívoras e veganas que suplementaram as duas substâncias

Como montar um prato saudável? Com esta dica, você nunca mais vai errar
Alimentação

Como montar um prato saudável? Com esta dica, você nunca mais vai errar

Quais macronutrientes não podem ficar de fora da sua refeição — e as quantidades ideais

Miojo faz mal à saúde? Informações nutricionais e composição do alimento
Alimentação

Miojo faz mal à saúde? Informações nutricionais e composição do alimento

Item industrializado é barato e prático. Mas para o corpo, ele não traz tantas vantagens assim. Entenda

Fast-food: Tem como deixar mais saudável?
Alimentação

Fast-food: Tem como deixar mais saudável?

Dicas para diminuir as calorias e aumentar os nutrientes do seu lanche

Macronutrientes para emagrecer: Confira as melhores fontes de cada tipo
Alimentação

Macronutrientes para emagrecer: Confira as melhores fontes de cada tipo

Saiba como fazer escolhas mais inteligentes para atingir o seu objetivo

Pão francês: Como encaixar o alimento na dieta
Alimentação

Pão francês: Como encaixar o alimento na dieta

Veja como deixar o seu lanche mais saudável e ter mais saciedade

Como parar de beliscar durante o dia? 8 dicas essenciais
Alimentação

Como parar de beliscar durante o dia? 8 dicas essenciais

Um amendoim aqui, outro salgadinho ali… Você também tem o costume de mastigar a toda hora?

Dia do Trigo: Afinal, glúten engorda?
Alimentação

Dia do Trigo: Afinal, glúten engorda?

Os cereais são muito difamados por carregarem glúten. Mas será que a substância faz a gente engordar?

Como emagrecer rápido e fácil: Cardápio e dicas
Alimentação

Como emagrecer rápido e fácil: Cardápio e dicas

Surgiu a vontade de fazer as pazes com a balança? Veja dicas de como emagrecer rápido e fácil

Como emagrecer para o verão: Menos 7 kg em 8 semanas
Alimentação

Como emagrecer para o verão: Menos 7 kg em 8 semanas

O verão está chegando e, se você já tentou de tudo, mas não conseguiu perder peso, saiba como emagrecer para o verão sem efeito-sanfona ou passar

49505152535455/221

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra se seu peso está saudável Em minutos, você saberá se seu peso atual é saudável, com a ajuda grátis da Vitat.

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Beleza

*/Usar maquiagem na academia faz mal? Veja recomendações
Beleza Bem-estar Movimento

Usar maquiagem na academia faz mal? Veja recomendações

O uso de base, por exemplo, bloqueia a liberação de sebo e suor, o que pode causar manchas

*/Tudo que você precisa saber sobre protetor solar
Beleza Bem-estar Saúde

Tudo que você precisa saber sobre protetor solar

A exposição solar excessiva é o principal fator de risco para o câncer de pele, aponta o INCA

*/Quais os perigos de não higienizar e como limpar as esponjas de maquiagem?
Beleza Casa

Quais os perigos de não higienizar e como limpar as esponjas de maquiagem?

A esponja de maquiagem pode causar acnes e mais problemas para a saúde. Saiba como higienizar o item corretamente.

Casa

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

*/Plantas para perfumar a casa e seus benefícios para a saúde
Casa

Plantas para perfumar a casa e seus benefícios para a saúde

Ter um bom cheiro em casa também favorece a saúde física e mental. Conheça 5 plantas para perfumar a casa.

*/Por que é importante tirar os sapatos ao entrar em casa?
Casa

Por que é importante tirar os sapatos ao entrar em casa?

Os calçados acumulam diversas bactérias e micro-organismos que podem ser nocivos à saúde.

Equilíbrio

*/“É impossível ser feliz sozinho”: cultivar relacionamentos está entre os segredos para viver mais
Bem-estar Equilíbrio Saúde

“É impossível ser feliz sozinho”: cultivar relacionamentos está entre os segredos para viver mais

Indo na direção contrária da longevidade, um estudo revelou que quase ¼ das pessoas em todo o mundo se sentem sozinhas

*/Misofonia: O que é a síndrome que viralizou no TikTok?
Bem-estar Equilíbrio

Misofonia: O que é a síndrome que viralizou no TikTok?

A misofonia é uma condição que provoca uma reação negativa aos sons. Saiba mais

*/Taxas de suicídio e de autolesão de crianças e jovens aumentam no Brasil
Bem-estar Equilíbrio Saúde

Taxas de suicídio e de autolesão de crianças e jovens aumentam no Brasil

País registrou o aumento de 3,7% nas taxas de suicídio e de 21% nos casos de automutilação entre os anos de 2011 e 2022

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Movimento

4 exercícios que queimam gordura mais rápido, segundo pesquisa
Bem-estar Movimento

4 exercícios que queimam gordura mais rápido, segundo pesquisa

Natação e musculação são alguns dos 4 exercícios que vão te ajudar a perder peso mais rápido. Veja outras opções

Polichinelo: Benefícios e como fazer o movimento
Bem-estar Movimento

Polichinelo: Benefícios e como fazer o movimento

Saiba mais sobre os benefícios do polichinelo e como fazer em casa

Quando (e como) voltar a treinar depois de contrair dengue?
Bem-estar Movimento

Quando (e como) voltar a treinar depois de contrair dengue?

Voltar a treinar depois de se recuperar de uma dengue pode ser desafiador e exige alguns cuidados. Confira

Receitas

Receitas com óleo de coco: 5 preparações com o ingrediente!
Alimentação Bem-estar Receitas

Receitas com óleo de coco: 5 preparações com o ingrediente!

Confira cinco receitas saudáveis com óleo de coco para variar nas preparações e manter o equilíbrio!

Bacalhau está caro? Receitas mais econômicas de “bacalhoada”
Alimentação Bem-estar Receitas

Bacalhau está caro? Receitas mais econômicas de “bacalhoada”

Se você quer economizar nesta Páscoa, mas não quer abrir mão do peixe, veja como economizar com uma “bacalhoada” sem bacalhau!

Como fazer a sopa típica de um dos lugares mais longevos do mundo
Alimentação Bem-estar Receitas

Como fazer a sopa típica de um dos lugares mais longevos do mundo

Minestrone é uma sopa típica da Itália que leva diferentes vegetais e arroz ou macarrão. Veja como fazer o prato que esbanja nutrientes

Sono

Dia do Sono: como a falta dele afeta o humor e a beleza
Bem-estar Sono

Dia do Sono: como a falta dele afeta o humor e a beleza

A falta de sono adequado pode prejudicar diversos aspectos da nossa vida – desde o humor até a saúde da pele! Entenda

Criança pode tomar melatonina?
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Criança pode tomar melatonina?

O suplemento é utilizado por quem tem dificuldade para pegar no sono e dormir bem

Ansiedade noturna: o que é, sintomas e tratamento
Bem-estar Equilíbrio Sono

Ansiedade noturna: o que é, sintomas e tratamento

Os sintomas da ansiedade podem aparecer a qualquer momento do dia, mas se eles surgem apenas à noite, você pode ter ansiedade noturna.