Alimentação

Alimentação

Bem-estar

Descubra se seu peso está saudável Em minutos, você saberá se seu peso atual é saudável, com a ajuda grátis da Vitat.

Mais sobre Alimentação

Sardinha é saudável?
Alimentação

Sardinha é saudável?

Sardinha é um peixe fácil de encontrar – são abundantes nas águas do Atlântico, Pacífico e Mediterrâneo

Triglicérides: O que é e como tratar
Alimentação

Triglicérides: O que é e como tratar

Triglicérides, ou triglicerídeos, são a principal fonte de gordura do nosso organismo

Pitaya: Conheça os benefícios da fruta
Alimentação

Pitaya: Conheça os benefícios da fruta

Pitaya é uma fruta tropical que se tornou queridinha nos últimos anos

Maca peruana: Benefícios e como usar
Alimentação

Maca peruana: Benefícios e como usar

Maca é uma planta nativa do Peru e geralmente está disponível em pó ou como suplemento

Dieta flexível: O que é, benefícios e como fazer
Alimentação

Dieta flexível: O que é, benefícios e como fazer

Em vez de focar nas calorias, contabiliza macronutrientes – proteínas, gorduras e carboidratos da alimentação

Jícama: Conheça os benefícios do alimento mexicano
Alimentação

Jícama: Conheça os benefícios do alimento mexicano

A jícama é um tubérculo originário do México – e ainda um pouco difícil de ser achado no Brasil

Dieta Atlântica: Alimentos que emagrecem e protegem o coração
Alimentação

Dieta Atlântica: Alimentos que emagrecem e protegem o coração

A dieta atlântica tem por base a alimentação típica de algumas regiões europeias banhadas por esse oceano

Dieta do leite: Como fazer e quais alimentos são permitidos
Alimentação

Dieta do leite: Como fazer e quais alimentos são permitidos

Simples, ela pede atenção por prometer enxugar até sete quilos em oito dias,

Dieta vegana: O que é e como ter uma alimentação adequada
Alimentação

Dieta vegana: O que é e como ter uma alimentação adequada

Mas, quando senta à mesa, o que o vegano come? O cardápio, com tantas exclusões, pode parecer restrito

Dieta do metabolismo rápido: O que é e como fazer
Alimentação

Dieta do metabolismo rápido: O que é e como fazer

A dieta do metabolismo rápido promete emagrecer até 10 quilos em apenas um mês

Quantas frutas eu devo comer por dia?
Alimentação

Quantas frutas eu devo comer por dia?

Quantas frutas você deve comer todos os dias para ser saudável? É possível comer demais?

Sabugueiro: Benefícios e como usar na alimentação
Alimentação

Sabugueiro: Benefícios e como usar na alimentação

Se você ainda não conhece, vai ouvir falar muito em breve do sabugueiro, uma das plantas medicinais mais comumente usadas no mundo. O nome refere-se, na

Comer rápido engorda?
Alimentação

Comer rápido engorda?

Você já deve ter se perguntado se de fato comer rápido engorda ou se é apenas um mito. Saiba que esse é realmente um péssimo hábito,

Beber durante as refeições: É bom ou ruim?
Alimentação

Beber durante as refeições: É bom ou ruim?

Você já deve ter ouvido que beber durante as refeições engorda. Há quem diga também que ingestão de líquidos com a comida prejudica a digestão e

5 temperos comuns que ajudam na digestão
Alimentação

5 temperos comuns que ajudam na digestão

Esses condimentos também atuam acelerando o metabolismo com ação diurética

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra se seu peso está saudável Em minutos, você saberá se seu peso atual é saudável, com a ajuda grátis da Vitat.

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Beleza

*/Usar maquiagem na academia faz mal? Veja recomendações
Beleza Bem-estar Movimento

Usar maquiagem na academia faz mal? Veja recomendações

O uso de base, por exemplo, bloqueia a liberação de sebo e suor, o que pode causar manchas

*/Tudo que você precisa saber sobre protetor solar
Beleza Bem-estar Saúde

Tudo que você precisa saber sobre protetor solar

A exposição solar excessiva é o principal fator de risco para o câncer de pele, aponta o INCA

*/Quais os perigos de não higienizar e como limpar as esponjas de maquiagem?
Beleza Casa

Quais os perigos de não higienizar e como limpar as esponjas de maquiagem?

A esponja de maquiagem pode causar acnes e mais problemas para a saúde. Saiba como higienizar o item corretamente.

Casa

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

*/Plantas para perfumar a casa e seus benefícios para a saúde
Casa

Plantas para perfumar a casa e seus benefícios para a saúde

Ter um bom cheiro em casa também favorece a saúde física e mental. Conheça 5 plantas para perfumar a casa.

*/Por que é importante tirar os sapatos ao entrar em casa?
Casa

Por que é importante tirar os sapatos ao entrar em casa?

Os calçados acumulam diversas bactérias e micro-organismos que podem ser nocivos à saúde.

Equilíbrio

*/“É impossível ser feliz sozinho”: cultivar relacionamentos está entre os segredos para viver mais
Bem-estar Equilíbrio Saúde

“É impossível ser feliz sozinho”: cultivar relacionamentos está entre os segredos para viver mais

Indo na direção contrária da longevidade, um estudo revelou que quase ¼ das pessoas em todo o mundo se sentem sozinhas

*/Misofonia: O que é a síndrome que viralizou no TikTok?
Bem-estar Equilíbrio

Misofonia: O que é a síndrome que viralizou no TikTok?

A misofonia é uma condição que provoca uma reação negativa aos sons. Saiba mais

*/Taxas de suicídio e de autolesão de crianças e jovens aumentam no Brasil
Bem-estar Equilíbrio Saúde

Taxas de suicídio e de autolesão de crianças e jovens aumentam no Brasil

País registrou o aumento de 3,7% nas taxas de suicídio e de 21% nos casos de automutilação entre os anos de 2011 e 2022

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Movimento

4 exercícios que queimam gordura mais rápido, segundo pesquisa
Bem-estar Movimento

4 exercícios que queimam gordura mais rápido, segundo pesquisa

Natação e musculação são alguns dos 4 exercícios que vão te ajudar a perder peso mais rápido. Veja outras opções

Polichinelo: Benefícios e como fazer o movimento
Bem-estar Movimento

Polichinelo: Benefícios e como fazer o movimento

Saiba mais sobre os benefícios do polichinelo e como fazer em casa

Quando (e como) voltar a treinar depois de contrair dengue?
Bem-estar Movimento

Quando (e como) voltar a treinar depois de contrair dengue?

Voltar a treinar depois de se recuperar de uma dengue pode ser desafiador e exige alguns cuidados. Confira

Receitas

Receitas com óleo de coco: 5 preparações com o ingrediente!
Alimentação Bem-estar Receitas

Receitas com óleo de coco: 5 preparações com o ingrediente!

Confira cinco receitas saudáveis com óleo de coco para variar nas preparações e manter o equilíbrio!

Bacalhau está caro? Receitas mais econômicas de “bacalhoada”
Alimentação Bem-estar Receitas

Bacalhau está caro? Receitas mais econômicas de “bacalhoada”

Se você quer economizar nesta Páscoa, mas não quer abrir mão do peixe, veja como economizar com uma “bacalhoada” sem bacalhau!

Como fazer a sopa típica de um dos lugares mais longevos do mundo
Alimentação Bem-estar Receitas

Como fazer a sopa típica de um dos lugares mais longevos do mundo

Minestrone é uma sopa típica da Itália que leva diferentes vegetais e arroz ou macarrão. Veja como fazer o prato que esbanja nutrientes

Sono

Dia do Sono: como a falta dele afeta o humor e a beleza
Bem-estar Sono

Dia do Sono: como a falta dele afeta o humor e a beleza

A falta de sono adequado pode prejudicar diversos aspectos da nossa vida – desde o humor até a saúde da pele! Entenda

Criança pode tomar melatonina?
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Criança pode tomar melatonina?

O suplemento é utilizado por quem tem dificuldade para pegar no sono e dormir bem

Ansiedade noturna: o que é, sintomas e tratamento
Bem-estar Equilíbrio Sono

Ansiedade noturna: o que é, sintomas e tratamento

Os sintomas da ansiedade podem aparecer a qualquer momento do dia, mas se eles surgem apenas à noite, você pode ter ansiedade noturna.