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Caralluma: Propriedades e benefícios da planta
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A caralluma (caralluma fimbriata) é um cacto comestível também chamado de karallamu e shindala makadi. Ele é consumido há séculos pela população da Índia, especialmente devido aos benefícios que traz para a saúde. Como controle do apetite, menor absorção de carboidratos, controle da glicemia e mais.
No Brasil, é mais comum encontrar o extrato seco da caralluma à venda.
Benefícios da caralluma
Controla o apetite e ajuda na perda de peso
Um estudo feito na St John’s National Academy of Health Sciences, na Índia, demonstrou que o extrato de caralluma é, de fato, eficaz no controle do apetite e, consequentemente, na perda de peso.
Em resumo, os cientistas dividiram dois grupos de pessoas: as que receberam placebo e as que realmente receberam o extrato do cacto indiano. Ao fim do estudo, os participantes que ingeriram o extrato tiveram grande perda de peso e observaram diminuição da circunferência abdominal.
Não só, outro estudo realizado em uma diferente universidade, a Victoria University Nutritional, na Austrália, analisou o potencial das propriedades da planta no tratamento de pessoas acima do peso e que sofrem de obesidade em razão da síndrome metabólica. Da mesma forma, essa ideia é sustentada por outro estudo, realizado na Government Medical College, na Índia.
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Equilibra o nível de açúcar no sangue
Ainda, o cacto também pode auxiliar no controle da glicemia, ou seja, do nível de açúcar presente na corrente sanguínea. Isso é especialmente benéfico para pacientes que sofrem de diabetes.
Dificulta o ganho de gordura corporal
Ao controlar a glicemia e reduzir o apetite, o cacto indiano também acaba por dificultar o ganho de peso. Mais especificamente, ele inibe o ganho de gordura, ou seja, o acúmulo de tecido adiposo.
Contraindicações da caralluma
A caralluma, geralmente encontrada em farmácias de manipulação na forma de extrato, é contraindicada para pacientes de problemas gastrointestinais, pois pode causar irritação no estômago. Também, o extrato pode causar retenção hídrica, por isso, beber bastante água é essencial junto à suplementação. Sua suplementação não deve ser feita sem recomendação e acompanhamento médico.
