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Café descafeinado é saudável?
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O café descafeinado consiste em uma versão de café ausente de cafeína, que é removido usando alguns possíveis métodos. Entretanto, o café descafeinado é saudável?
Em princípio, o café descafeinado é a opção de muitos devido aos possíveis efeitos colaterais da cafeína. Entre esses, é possível exemplificar alguns: estresse, insônia, ansiedade, batimentos cardíacos acelerados e mais.
Café descafeinado é saudável?
Especialistas na versão descafeinada afirmam que, apesar de não possuir cafeína, esse café contém as demais substâncias queridas pelos fãs de café, como os poderosos antioxidantes naturais. Portanto, é possível afirmar que o café descafeinado contém os benefícios do café regular.
Assim, possíveis benefícios do café (descafeinado ou cafeinado) são:
- Redução do risco de diabetes;
- Prevenção de doenças como Parkinson e Alzheimer;
- Ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer.
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Entretanto, ele é melhor que o café regular?
Ainda, há quem se pergunte: o café sem cafeína é melhor que o café convencional? “Melhor” é um conceito ambíguo e, por isso, essa é uma pergunta complicada de se responder.
Portanto, a única pessoa que pode decidir isso é você, baseando-se nas suas necessidades e preferências. Por fim, é importante conhecer quais efeitos o café costuma ter em seu corpo e, assim, saberá se a cafeína tende a ter um impacto desgostoso no organismo. Se esse não for o caso, não será preciso optar pela versão descafeinada.
Ainda, alguns efeitos adversos que o café pode ter sobre o corpo são:
- Refluxo gastroesofágico;
- Gastrite;
- Insônia, ansiedade e estresse;
- Batimentos cardíacos acelerados.
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Por fim, um estudo feito por cientistas da Universidade de Brasília (UnB) apontou um benefício até então desconhecido: o café descafeinado pode melhorar a sensibilidade à insulina em homens. Sendo assim, é possível dizer que o café descafeinado possui benefícios específicos à saúde.
