Cabelo na menopausa: entenda o que acontece com os fios nesta fase

Existem diversas mudanças que podem ser notadas no corpo da mulher antes de sua menstruação cessar completamente. Além da pele e do peso, por exemplo, também é comum acontecer alterações dos fios de cabelo na menopausa.

Este processo, que vai muito além do fim do ciclo menstrual e reprodutivo, pode influenciar bastante nas características dos fios, especialmente no ressecamento, na mudança de espessura e cor, e na queda.

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Efeitos da menopausa no cabelo

A menopausa é marcada por uma queda hormonal natural que influencia, entre outros fatores, na saúde do cabelo.

Isso porque, de acordo com o tricologista Tharik Bonomo, de São Paulo, a produção de progesterona, estrogênio, colágeno e elastina – os principais responsáveis por manter os fios saudáveis – diminui bastante nesta fase.

Como consequência, portanto, é possível ver alguns efeitos negativos, como ressecamento e alteração na espessura e na cor do fio, além de um aumento na queda.

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“Deixar os cabelos longos e com volume pode ser um pouco mais difícil a partir dessa fase. No período da menopausa, você pode esperar um crescimento mais lento e fios de cabelos mais finos e menos hidratados, ou seja, quebradiços e mais opacos”, explica o profissional.  

Mesmo com todas estas mudanças, contudo, é possível ter alguns cuidados que ajudam a diminuir os efeitos da menopausa no cabelo.

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Cuidados com o cabelo na menopausa

Bonomo afirma que acompanhar com um profissional desde os primeiros sintomas da menopausa é o primeiro passo para manter a saúde do cabelo na menopausa.

“Ele vai ajudar a selecionar os melhores tratamentos e, com isso, é possível alcançar um resultado mais eficaz”, ele garante.

“A aplicação de loções ajuda a prolongar o crescimento dos fios. Também há aplicações injetáveis diretamente no couro cabeludo, laserterapia capilar, entre outros”, aponta.

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Existem, ainda, algumas dicas que auxiliam nos cuidados com o cabelo nessa fase da vida.

“Além de buscar acompanhamento, fique sempre atenta às mudanças dos fios e busque os cuidados necessários para manter a boa saúde deles sempre.”

Veja a seguir o que fazer:  

Beber bastante água

Manter a hidratação do corpo ajuda manter as funções do organismo em dia e, como consequência, mantém a pele e os cabelos saudáveis.

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Fazer atividades físicas

Os exercícios físicos estimulam a regeneração capilar, pois ajudam a controlar ou evitar o acúmulo de gordura, reduzindo também a queda de cabelo.

“Além disso, os exercícios liberam endorfinas, que são as responsáveis pela sensação de bem-estar. Portanto, ao fazer uma atividade física, os níveis de estresse e ansiedade diminuem, aumentando a proteção e a força dos fios.”

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Ter uma boa alimentação

Bonomo diz que o tratamento do cabelo durante a menopausa precisa começar de dentro para fora, ou seja, cuidar da alimentação.

“Uma dieta balanceada, rica em vitaminas, proteínas, cálcio e magnésio ajuda a manter a força do cabelo e estimular o crescimento dos fios.”

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Fazer hidratação

A lubrificação natural dos fios e do couro cabeludo também diminui com o passar dos anos. Por isso, é importante fazer bastante hidratação durante a menopausa, seja em casa ou em um salão de beleza.

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Evitar química

Por mais que várias mulheres decidam manter os fios brancos, ainda existem muitas que preferem tingir o cabelo.

Se o fio não estiver bem cuidado antes de pintar, contudo, a química pode deixar os fios ainda mais frágeis.

O tonalizante, portanto, é uma boa opção para tingir os cabelos de forma menos agressiva, segundo o profissional.

Fonte: Tharik Bonomo, cabeleireiro, especialista em biomedicina estética, tricologista e cosmetólogo, de São Paulo.