Beach Tennis: Saiba como escolher a sua raquete

Se você gosta de praticar atividades físicas na praia, o Beach Tennis é uma ótima opção. A modalidade mistura vôlei de praia, badminton e tênis.

O Beach tennis foi criado em meados de 1987 na província de Ravennana, na Itália. Em 1996 começou a se profissionalizar. 

Assim como no tênis, no Beach Tennis o nosso principal instrumento de trabalho é a raquete, assim como no tênis. Mas ao experimentar este esporte pela primeira vez, podem surgir diversas dúvidas. Por exemplo: como escolher a raquete ideal de Beach Tennis?

Peso e comprimento da raquete de Beach Tennis

Em primeiro lugar, o mais importante na escolha da raquete é levar em conta fatores como o peso e comprimento. Isso porque uma raquete muito longa e pesada deve ser utilizada para quem vai jogar no fundo da quadra. Já as raquetes leves e curtas são ideais para quem joga perto da rede, pois fornece excelente manobrabilidade e controle sobre a bola.

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Material

Escolher o material certo da raquete de Beach Tennis também é essencial, pois afeta características do objeto, como o peso, rigidez e flexibilidade.

Dessa forma, opte por uma raquete que tenha espuma endurecida por dentro, para facilitar a elasticidade da raquete. 

Benefícios do beach tennis

Alto gasto calórico

O tênis de praia exige agilidade e movimentos rápidos. Por isso, provoca um alto gasto calórico ( cerca de 500 calorias por hora), o que é benéfico para quem deseja emagrecer. Ou seja, ele facilita a queima de gordura corporal. O frescobol é outro esporte perfeito para ser praticado na praia e que também ajuda na perda de peso.

Promove a tonificação muscular

Por ser praticado na areia, a versão alternativa do jogo de tênis promove a maior tonificação muscular. Assim, não é um esporte recomendado para o ganho de massa muscular (hipertrofia). Assim, a areia intensifica o trabalho muscular do bumbum, dos braços e do abdômen.

Estimula o foco e a atenção

A saúde do cérebro também pode se beneficiar da prática do beach tennis, pois considerando a rapidez com que as jogadas acontecem, é preciso se manter em constante estado de alerta e atenção ao longo da partida. Por isso, é possível dizer que a prática do tênis de areia estimule o foco, a concentração e a atenção.