Castanha do Pará

A Castanha do Pará, também conhecida como Castanha do Brasil, é um alimento rico em nutrientes e bastante popular na culinária brasileira. Esta oleaginosa é proveniente de uma árvore amazônica e é valorizada por suas propriedades nutricionais e sabor único.

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Castanha do Pará tem algum benefício?

A Castanha do Pará é rica em selênio, um mineral importante para a saúde do sistema imunológico e da tireoide. Também é uma fonte de gorduras saudáveis, proteínas e fibras. O consumo regular pode auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares e no controle do colesterol.

Por qual alimento eu posso substituir Castanha do Pará para uma alimentação mais saudável?

Para uma substituição saudável, considere outras oleaginosas como amêndoas, nozes e castanha de caju. Porém, é importante ressaltar que a Castanha do Pará tem uma concentração única de selênio, mineral importante para o corpo humano.

Castanha do Pará possui alguma restrição?

A Castanha do Pará pode ser consumida por pessoas em geral, porém, indivíduos com alergia a nozes e castanhas devem evitar o consumo. Além disso, deve-se evitar o consumo excessivo devido à alta concentração de selênio, que pode ser tóxico em excesso.

Qual a melhor hora para consumir Castanha do Pará?

A Castanha do Pará é uma ótima opção de lanche entre as refeições ou adicionada em receitas como bolos, pães e saladas. É importante lembrar que, como qualquer alimento calórico, deve-se consumir com moderação.

Como posso variar Castanha do Pará na minha dieta?

Introduza variedade na dieta, utilizando a Castanha do Pará em receitas diversas e equilibrando com alimentos mais nutritivos, como frutas e verduras. Lembre-se de que o consumo deve ser moderado devido à alta densidade calórica.